こんにちは！
プライドが高くて負けず嫌い。
批判・否定・不満だらけの大人反抗期。
そんな私のまま愛されるコーチン
COCOです。
・どうすれば良いか分からずぐるぐる思考。
・望みがなかなか叶わなず苦しい。
・イライラ・モヤモヤが無くならない。
悩みの根底には必ず恐れがあります。
味わいたくない感情。
絶対にこうなっていはいけない！
という状況。
その人のタブーとも言えます。
恐れから逃れるために、
全エネルギーを使って
頑張り、努力し、行動します。
恐れがある状態での目標や望みは、
その目標を達成すれば、
その恐れから逃れられる。
と言う思い込みから設定したものです。
しかし、それは幻想なため、
モチベーションが沸かずなかなか達成できません。
例えそれを達成したとしても恐れはなくならず、
更に高い目標を設定して苦しみます。
環境を変えても同じような問題が出てきます。
その為、
恐れの正体を明らかにする事が
悩みの根本解決となるのです。
幽霊の正体見たり柳の葉。
のコトワザのように、
恐れていたことは実は大したことではなかった。
と恐れが恐れではなくなります。
むしろ、その恐れは自分にとって
必要だったのだと腹の底から腑に落ちる。
これをネガティブとポジティブの統合と呼んでいます。
統合の実例はこちら。
私のセッションは、
統合保障を付けていますが、
人によって統合するタイミングが
違うのには理由があります。
自分の感情・本音に蓋
をしている度合いによります。
強く本音に蓋をしている人は、
時間がかかります。
本音に蓋をしている人は、
思考が強い傾向にあります。
あーでもない、こーでもない。
と思考がぐるぐるしています。
本音や恐れに近づくと、
思考が出てきてそれを邪魔します。
・そうは言っても、私はましな方だわ
・受け入れるしかないよ
・仕方ない
・もういいよ
・ダイジョブダイジョウブ
などなど。
あの手この手で本音に蓋をします。
そして
他人の言動を見張ったり
自分や他人を責めたり
愚痴ったり怒ったりして
恐れから距離を置きます。
なので、
本音を出しても大丈夫なんだ。
となるのに、時間が必要なのです。
本音が出せるようになってきたら、
次に、思い出したくない過去を思い出し始めます。
私はトラウマは余り掘らないのですが、
クライアントさんが勝手に過去の
辛かった出来事を思い出すのです。
今の辛い感覚と過去の辛かった
感情がリンクするのですね。
過去の処理しきれなかった感情が
今の苦しい状況を創り出している。
と言う事に自分で気が付きます。
人に言われるのではなく
自分で気づくので、腑に落ちるのです。
するとまた今に戻ってきて、
最終的に今の苦しい感覚に飛び込んで
統合していきます。
いずれにせよ、狙って統合を起こす
セッションと言うのは他のメソッドでは
私は聞いたことがありません。
私が統合を学んだ協会では、
ちゃんと理解できていなくても
誰でも統合を起こせるメソッド。
が売りでした。
私は
狙って短時間で統合に導きます。
人によってタイミングは異なりますが、
諦めさえしなければ、必ず統合します。
ただし、今の状況がそんなに苦しくなくて
本気で解決したいと思っていない場合は
スルスルと上手い事思考で逃げますので
統合まで時間がかかるかもしれません。
なので、本気で現状を変えたい。
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