ニューソファ＆プリキュアグッズ

今日の都内は気持ちいい秋晴れで空気もすんでてとても過ごしやすいです

先日もらった漢方を飲み始めてから、体が疲れにくくなった気がする

接骨院で体をほぐしてもらってるのも効いてるのかな

今朝は、ついに先日買ったソファが届きました

わーい

もうだいぶ以前から、皮がはげてボロボロな状態に無理やりカバーをかけて使用してたので

念願のニューソファ嬉しすぎる

ホワイトにしたので部屋が明るくなりました

ただ合皮にしたから、これからの季節そのまま座るとヒヤッとして寒い

ので、これから何かしらの対策を考えようと思います

それと、ソファと一緒にラグも新調してそれは26日に届くから合わせたらまたお部屋の雰囲気変わるんだろうな楽しみ

それと今日は先日見に行ったプリキュア映画のオリジナルグッズを受け取りにローソンへ

映画オリジナルグッズ付き前売り券をローソンで購入して、みゆは時計を選びました

実は、だいぶ前におもちゃの時計をみゆに付けて～と言われて付けようとしたら壊れてしまったことがあって

 それを未だに引きずってるらしく、「ママ、みゆの時計壊したもんね。。」て言われ続けてたので

これでもう言われなくなるかな（笑）

 みゆはキュアスカーレットが好きみたい

写真撮らせて～と言ったらわざと足を入れてきた

大切にしてね～（笑）

病院week

こんにちは

ブログの書き始めっていつもどうやって始めればいいか分かんないな

まあいっか。←

こないだから始めた30日プランクダイエットですが

実は先週から首と腰を痛めまして

屈むと痛い上に、首も振り向いたり動かすだけで痛みが走るので今ちょっと中断しています

腹筋て鍛えるのに結構腰に負担かかるんですよね

気をつけてたつもりですが、やっちまいました

11月入ってから体調も良くなくて、なんかボロボロな私

自律神経が少し乱れてるみたいで漢方処方されて飲んだり

そんな感じで弱っていたら、ケガの功名？で少し痩せました

単に食欲がなくなっただけなので、体調戻ったらリバウンドしそう。。

そして痩せたのはやっぱり上半身のみ。

下半身は相変わらずプニッてます

綺麗に痩せるってむずかしい。。

そんな最近のよるごはん

最近、パワー不足を感じていたのでがっつりトンテキ

私、安くてボリュームがあって比較的ヘルシーな肩ロースが大好きでして。

ただ、そのまま調理すると硬くなっちゃうんですよね

なので私はいつもすりおろした玉ねぎをお肉に揉み込んでしばらく置いてから調理します

こうすると、玉ねぎの成分でお肉が柔らかくなる

1日置くともっと成分が浸透するのか、お弁当に入れても柔らかいままです

焼肉では「ぷにぷにのお肉がいい～」と言って特上カルビばっかり食べたがるみゆも

こうすると肩ロースでも食べてくれます

外食はだいたいパパのお財布からなのであまり気にしないけど←

私のお財布はキチッと締めるとこ締めます笑

その他の献立はこんな感じでした

今週はみゆさんも中耳炎になったりで病院続きでなんだかすでに疲れたけど

明日、新調したソファがくるのでこれからお家のお片づけ

今週もあと少しがんばります

ダイエット

私、昔から比較的手足が細くて、足も普段むくみとか感じないタイプなのですが

昔から家族や、当時つきあってた彼氏、今の旦那サンなんかに口を揃えて言われるのは

「尻がでかいよね」

そう、実は私ひょうたん型の下半身デブです🐷

若い頃はまだ代謝も良くて、ちょっと太ったかなと思っても1、2日食事制限すれば体重も増えずそれでなんとかなってたんだけど

出産してから腰回りの筋肉が劣化して、物の見事に腰周りにさらに浮き輪のようにお肉が

もうね、普段履くジーンズとかズボンがキツくてキツくて。。

スカートでさえ、Fサイズのゴム仕様でもキッツイの

世の女子達はこんなにもウエストが細いものなのかと

お店で試着する時も、店員さんにいつも「お客様だとSサイズでいいと思うんですけど本当にMで大丈夫ですか？」

ってよく聞かれるのですが

本当はLサイズでもいいくらいまじでお腹がキツイのだよー

もうこれは、女子としてアカン！

お腹のたるみは心のたるみ

と一念発起して、ようやくダイエットはじめました

でも私、ツライのが本当無理←

食べたいものは我慢したくないし、運動も嫌い

なので簡単にできそうな30日プランクダイエット

30日間、体幹を整えるポーズをとるだけっていう簡単ダイエット

このスケジュール通りにこのポーズするだけで30日後にお腹ぺたんこになるらしい 

お腹まわりだけ痩せたい私にぴったりなダイエット方法だわ

まあどーせやるなら、と似たような30日スクワットダイエット。

これも30日スクワットするだけでプリけつになれるというものなんだけど、それも同時進行で

詳しいやり方なんかはまたそのうち書くかも？←

ちなみに今まだ3dayめ確か今日で4daysだった気もするけど、分からなくなったので多くやる分にはいいかなと

お腹ぺたんこの美尻になったら、写真付きで報告します

頑張るぞー