心と身体の調整師 COCOです
がんばりすぎや
がむしゃらになりすぎに
気づいたときは
呼吸が浅くなっていると
思います。
そんなときは
ゆったりと
息を吸ったり吐いたり
深呼吸をしてみましょう。
まるで
地球の鼓動を感じるかのように
優しい時間を過ごしましょう。
優しく微笑むだけ
それだけであなたは
大きな存在なのです。
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“あなたの心に光が灯りますように”
COCO