10月の健康診断への目標

10月の健康診断に向けての
9月からの追い込み編です。

健康診断と言っても簡易の健康診断なので
体重とBMI と胸囲くらいしか測定しません。

去年の10月の健康診断は
体重85kgから健康診断前に
82.2kgまで落として
ウエストも少し引っ込めて
96.5cm

もちろん真顔肥満判定！

ジムと違って筋肉量など測りませんので
メタボか健康かだけの判断となります。

前回ジムの測定は62.4kgと胸囲72cmと
太ったというよりは、ダイエット全盛期よりは
標準に近づいたとまだいい訳がつく状態。
体脂肪は12%…細マッチョギリギリライン

ムキー更に記録更新を狙う、

体重58kg
胸囲69cm
体脂肪は…8〜10%


真顔胸囲の測るやつ…100均で売ってるかな？