2018年10月よりダイエット開始。
84.9kg BMI29.9
↓
（2018/10 80.4kg BMI27.8）-4.5kg
（2018/11 75.1kg BMI26.0）-9.8kg
（2018/12 72.8kg BMI25.2）-12.1kg
（2019/01 67.8kg BMI23.4）-17.1kg
（2019/02 65.4kg BMI22.6）-19.5kg
↑今ここ
体脂肪18.8%…
？
？とりあえずジムの測定の結果を待とう…
2月は体重があまり落ちない。
筋肉は落ちた…2月の後半から筋トレの強化！
3月は筋トレの強化の結果の確認と
ジムの測定で標準になる！
あと3月から1ヶ月だけ、
30日プランクチャレンジはじめてみる。
↑この体勢で
やってやる！