目標は突然に

今日は足の筋トレとランニング。

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65kg台突入！

肥満の定義…体脂肪20%切り

BMIも22%台！

ダブルで嬉しい結果！

体重にしろ体脂肪にしろその日の体調などで

変化するだろうが…これは嬉P