今年のs/sのトレンドを取り入れ、颯爽と歩く人たちが目につく様になってきた
私も暖かい日は開放感があり、ついつい二の腕、生足のことも忘れて露出が多い服を選んでしまう。
冬場は洋服でなんとか隠し、しまい込めたお肉たちも、夏服の前ではもう手も足もでない。どうしようもない真実をお披露目する他無い。。。。。
っと思い込んでる人
まだ遅くはありません
現在５月。夏までまだ間に合います
このブログを読んだのも何かのご縁。
今日から私と共に余分な贅肉たちとさよならしましょ～～
私のお薦めするダイエットは、なんと食べてキレイになるっということ！
私もここに行き着くまでにいろいろなダイエットを繰り返してきました。
私の場合海外でモデルをしていた為、太ってしまうと、大好きな服が着れなくなるだけでなく、仕事にならないので、それはそれは過酷なもの。。。
最終的には朝：コーヒー、昼：コーヒー、夜：豆腐と白菜というなんとも質素なごはん。。
食べた気がせず、ストレスが溜まる一方でした
話を少し戻しますが、食べるダイエットとは一体どういう事
簡単に話せば、エネルギーに変わるものを食べるんです。
分かりやすく例えると、車はガソリンをエネルギーにしていますよね。
もし車にガソリンの代わりに水を入れたら、動かないし、壊れてしまう。
この現象と人間も一緒。身体を上手く動かす為に、身体に入れた時、脂肪ではなく栄養に変わるものを取るべきなんです。
また最近０カロリーのお菓子やドリンクがやたら出ていますが、これはかなりの落とし穴。。
カロリーが無いものは一時的にはお腹を満たしてくれますが、栄養も無いので、身体を動かすのに必要なエネルギーにもならず、身体の中でずっと停滞し、代謝を下げて逆に太りやすい身体にしてしまうんです
恐ろし～～
では、食べても栄養になってくれる太らない食べ物って何
いきなりいろいろ言っても混乱してしまうと思いますので、まずはWhool foodを心がけてください。新鮮な野菜だったら皮ごと、お米なら玄米、砂糖ならブラウンシュガーにするなど。精製された物には栄養分が少なく、まるごと摂取する事によって豊富な栄養とデトックス効果も得られます
またWhool foodを美味しく手軽に食べられるお店もご紹介させて頂きますので、お料理が苦手な方はお店へ行ってみてはいかがでしょうか
今回私がご紹介させて頂くのはISLAND VEGGIE
http://www.islandveggie.com/ISLAND_VEGGIE_guang_weiairandobeji/Top.html
味付けもしっかりしているので食べごたえがあり、広尾駅からすぐ近くなのも便利です
お弁当もあるので、お家やオフィスでも楽しめます
私も暖かい日は開放感があり、ついつい二の腕、生足のことも忘れて露出が多い服を選んでしまう。
冬場は洋服でなんとか隠し、しまい込めたお肉たちも、夏服の前ではもう手も足もでない。どうしようもない真実をお披露目する他無い。。。。。
っと思い込んでる人
まだ遅くはありません
現在５月。夏までまだ間に合います
このブログを読んだのも何かのご縁。
今日から私と共に余分な贅肉たちとさよならしましょ～～
私のお薦めするダイエットは、なんと食べてキレイになるっということ！
私もここに行き着くまでにいろいろなダイエットを繰り返してきました。
私の場合海外でモデルをしていた為、太ってしまうと、大好きな服が着れなくなるだけでなく、仕事にならないので、それはそれは過酷なもの。。。
最終的には朝：コーヒー、昼：コーヒー、夜：豆腐と白菜というなんとも質素なごはん。。
食べた気がせず、ストレスが溜まる一方でした
話を少し戻しますが、食べるダイエットとは一体どういう事
簡単に話せば、エネルギーに変わるものを食べるんです。
分かりやすく例えると、車はガソリンをエネルギーにしていますよね。
もし車にガソリンの代わりに水を入れたら、動かないし、壊れてしまう。
この現象と人間も一緒。身体を上手く動かす為に、身体に入れた時、脂肪ではなく栄養に変わるものを取るべきなんです。
また最近０カロリーのお菓子やドリンクがやたら出ていますが、これはかなりの落とし穴。。
カロリーが無いものは一時的にはお腹を満たしてくれますが、栄養も無いので、身体を動かすのに必要なエネルギーにもならず、身体の中でずっと停滞し、代謝を下げて逆に太りやすい身体にしてしまうんです
恐ろし～～
では、食べても栄養になってくれる太らない食べ物って何
いきなりいろいろ言っても混乱してしまうと思いますので、まずはWhool foodを心がけてください。新鮮な野菜だったら皮ごと、お米なら玄米、砂糖ならブラウンシュガーにするなど。精製された物には栄養分が少なく、まるごと摂取する事によって豊富な栄養とデトックス効果も得られます
またWhool foodを美味しく手軽に食べられるお店もご紹介させて頂きますので、お料理が苦手な方はお店へ行ってみてはいかがでしょうか
今回私がご紹介させて頂くのはISLAND VEGGIE
http://www.islandveggie.com/ISLAND_VEGGIE_guang_weiairandobeji/Top.html
味付けもしっかりしているので食べごたえがあり、広尾駅からすぐ近くなのも便利です
お弁当もあるので、お家やオフィスでも楽しめます