食生活
オーナーが最近、食生活を改善し野菜、魚メインで生活してていたら、血圧が順調に下がったそうです。
主治医からもお褒めの言葉をいただいて喜んでいました。
やっぱり食生活は、大切ですね。
来店されるお客様もも生活習慣病の治療をされている方が多く、食生活のや軽い運動を取り入れることをオススメしています。
「まごわやさしい」+『玄米』を1食に3品取り入れることをオススメしています。
「まごわやさしい」とは？
「ま」・・・まめ類
「ご」・・・ごま
「わ」・・・わかめなどの海藻類
「や」・・・やさい類
「さ」・・・さかな類
「し」・・・しいたけなどのキノコ類
「い」・・・いも類
例 : 玄米ご飯、焼き魚、ほうれん草のおひたし、わかめ入りのみそ汁など
もっと簡単にするなら、野菜おひたしにごまをかけると2品になりますし、みそ汁には、根菜やキノコにわかめを加えると3品ですよね
難しく考えずに簡単に上手に取り入れストレスなく健康になる方法を一緒に考えてアドバイスできたらと思っていますので、お気軽にお問い合わせくださいね
アンチエイジングクリーム
ついに発売しました。
皮膚科学研究所発信のアンチエイジングクリーム『ラ クレーム』
ほうれい線や首のケアに最適です。加齢とともに進行するお肌の悩みをサポートしタルミのない引き締まったお肌へ導きます。
リンク先は、スタッフのブログです。”ポタージュ らラ クレーム”を使用したお肌の情報と感想などです。
トラブル肌
暖かくなり、外にでるのが気持ちいい季節になりましたね
でも、日差しやPM2.5や花粉など色々気になる季節にもなりました
そこで、心機一転お肌のお手入れも見直してみませんか
毎日しているお手入れ、間違っていませんか
もう一度きちんとしたホームケアを始めてみませんか
あなたのお手入れであなたのお肌が変わります