基礎代謝を高めることによって、リバウンドもなく、健康的に痩せられるためです。
運動せずに、食事の量を減らすだけのダイエットを行うと、
筋肉量が減り、基礎代謝がグンと低くなってしまいます
その結果、体重がなかなか減らない。「停滞期」を迎えます。
この時期が、ダイエットに挫折する事が多くあります
反動で過剰なエネルギーをとると、以前よりもさらに太り、体脂肪を増やしてしまう結果に陥ります
これをリバウンドといいます。
一方、適度な運動によって基礎代謝を高めるダイエット方の場合、
たくさん食べても太りにくい身体になるため
無理な食事制限をしなくても、効率よく減量ができ、健康の維持にもつながります
「運動」×「食事」が成功の鍵です
当サロンでは、このような考えのもと、効率的に基礎代謝を高めていけるプログラムをご提案しています
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