腰のために気をつけていること

先日なってしまったヘルニアの療養のため、一週間のお休み。


大連休、こんな形で使いたくなかったなぁ…(笑)


ぼやいてもしょーがなぃ…



今、腰のために気をつけていること。



痛みがだいぶ引いたので、少しずつ日常生活をしていってます。



今やヘルニアは、ストレスから来ているという説も。



好きなことをしたり、好きな音楽を聴いたり、好きな食べ物を食べたり、



脳が喜ぶことをしてあげることが大切らしい。



まずは、体を冷やさないようにし、血流が良くなることを意識。


DVDを借りに行って、ひたすら見る(笑)


片手に大好きなcoffee


笑ったりもしたし


脳、喜んでるといーなぁ…(笑)


今日は、妹に続き、父のBirthdayでした。

前々から欲しがってた、デジカメをみんなでプレゼント


今年もみんなで祝えて良かったね♪


ケーキも食べちゃったし…こりゃあ太るな…ｷﾞｬｰ




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明と暗

本日は、妹のBirthday


めでたい


でも実は私、すーっかり忘れてまして…


昨日、腰に激痛が走り、歩けなくなり…何とか整形外科へ。



予兆はあったんです。


少し前から、腰がいたいなぁと思っていたら、左足の甲の感覚がマヒしていたのです。


おかしいなとは思っていました。


そしたら、『おかしいから、MRI撮りましょう』と…


そしたら、見事ビンゴ。


ヘルニアでした…(涙)ｼｸｼｸｼｸ


そんなこんなんで、ガックリして帰ったら、


妹から『歳取っちゃった』と言われました(笑)


慌てて弟に、妹の好きな『スパークリングとカマンベールチーズ』買ってきて！！！と頼み、なんとか窮地をしのぎました(笑)

イベントは、計画的に


何はともあれ、妹よ、


happy☆Birthday


そして私…頑張れ…(((・・;)



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お久しぶりでした…(^-^ゞ

長らく、アメブロをお休みさせていただきましたが、



久々に書き込ませていただきました。



あっという間に



新年。



なんだか、あっという間過ぎて、



色々ありすぎた一年で



時間の流れを忘れていました。



最近、ここにどー書いていーかわからず、モヤモヤしてました。



でも、悩んでもしょーがないので、思ったままを書いていきます。



今年の抱負もちゃんと紙に書きました！



リアルな目標をたてていました。



まだまだ、未来を諦めてない証でした。



絶対、達成！



初書き込みは、意気込みとみなさまが絶対に幸せなるように、



強く強く願い、



終わらせていただきますm(__)mﾍﾟｺﾘ


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