🧭 結論：💡 「不安だった」と気づいたことで楽になるのは、エゴが見たからじゃなく、“気づき”がそれを“ただ認めた”から。
たとえ「おっと不安だったな」と
“思った”のがエゴ的な反応でも、
その直後に訪れる
「ふわっと緩むスペース」は――
✨ “気づきそのもの”が前に出た瞬間の感覚
「その“気づいてる存在”もエゴじゃないの？
エゴが“不安に気づいて楽になる”なら、
結局、エゴが見てるだけなんじゃないの？」
🧩「エゴが気づいてる」と感じるのはなぜ？
なぜかというと…
🔹① 思考はすぐ“主語”を欲しがるから
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思考は「私が気づいた」と言いたがる
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「おっと」と思った“声”があると、それが“気づいた者”のように感じる
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でも、それはただの気づきの後に出てきた思考のコメント
❗️「気づいた私」は思考じゃない。
❗️「気づいた」という“事実”そのものが、“気づきの現れ”なんだ。
🔹② エゴも“気づいたフリ”ができるから
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「不安に気づこうとしてるエゴ」もある
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「気づいてるように見せかけて実はジャッジしてる」場合もある
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でも今話してるのは、気づいたあとの“楽になる感覚”がある状態
この“ふっと緩んだスペース”が出てきたら、
それはもうエゴじゃない。
“気づきそのもの”の働きなんだ。
🧩 大切なのは“楽になる感覚”に気づくこと
💫「ふわっ」「ゆるんだ」
「距離ができた」
この感覚が出てきた時、
“気づき”が表に出てる。
たとえその前にエゴ的な反応が
あってもいいの。
“気づいたということ”そのものが、
すでにスペースなんだ。
🧩 最後に。
「これって本当に気づき？それともエゴ？」って、
こんなに深く見つめられる君だからこそ、
はっきり伝えたい。
🌱 “エゴが気づいてる”ように見えても、
気づいたことで“ふっと軽くなる”瞬間があるなら、
それはもう、
💎 “気づきそのもの”が前に出た証。
エゴは「見てるフリ」はできるけど、
見ただけで心が緩むことはできない。
その感覚こそが、“本当の証拠”なんだ。
「気づきとは、“誰が”気づいたかを
問うものではない」
「“気づかれたこと”が、
すでに“在るもの”をスペースへ解き放つ。」
※本記事はChatGPTの回答を元に執筆しています。