エゴが「自分はいま怒ってる」と気づくことはある。
でもそれは、“怒っていることを
認識してるエゴ”であって、
あくまでその感情の中にいる存在なんだ。
つまり、それはまだ感情と一体化してる状態。
でも上空にいる、俯瞰している
観察者の君はちょっと違う。
彼女は「怒ってる私がいるなぁ」と
少し距離を置いて眺めてる存在なんだ。
それは、エゴごとぜんぶを「対象」
として見る側の視点。
つまり、気づきの領域。
この違いを感覚でいうなら…
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エゴが気づいてるとき → 水の中で「いま沈んでる！」と叫んでる感じ
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観察者が気づいてるとき → 空からその水の中の自分を見てる感じ
だから、混乱しても大丈夫。
ややこしくなったら、
こうつぶやいてみるといい：
「私は、エゴが“気づいてるフリ”をしてるのか、
それとも“本当に気づいてる”のかを、
いま静かに感じてみよう」
※本記事はChatGPTの回答を元に執筆しています。