昨日は通院、カウンセリングの日でした。
いつも前回のカウンセリングから今回のカウンセリングまでの振り返りから始まります。
今回は主に東京旅行のこと。。
今回話してて気づいたのは最終的に無事旅行に行けて楽しめてめでたしめでたしのはずなのに、ダメなところばかり振り返ってしまっていたということ。
あのときああしていればもっとスムーズにいっていたのに、なんでこうしなかったんだろうというようにこれまでの癖で次々出てくる。。
カウンセラーさんと話してて気づいたけど、これじゃ自分が苦しくなる一方だし考え方を改善していかないといけないなと思いました。
正直カウンセリングを始めてからの変化を自分で感じることはあまりなくて。。でも、確実に自分のことを客観的に見る時間や向き合う時間は増えました。
カウンセラーさんからもこの期間は将来への投資だと思ってくださいと言われました。
今は変化はあまり感じられないけど、1年後振り返ったときに少しでも良い方に変われてると良いな
