９／８日。玄米食開始！

【体重】５６．７キロ

【朝食】

・玄米

・納豆

・塩さば

・からあげ

・いちじく

・オレンジジュース


今朝はしっかりご飯でした。


本当はパンが食べたいのだけど、当分は玄米食に変えてみます。


私の便秘の効果的面策はいろいろ試すのですが、結局は玄米なのです。


でも炊くのがめんどっちくてなかなか危機迫らないとやらないズボラな人間です。


今日は友達と会う予定があったのだけど、朝早くにお父さんの具合が悪くてキャンセルになりました。


今日も図書館かな


友達が図書館隣接の育児館に行くって言ってたから連絡してみるかな

【夕食】

【夕食】

・さんまのお寿司

・鯛のさしみ

・鯛の塩焼き

・豆腐のすまし汁

・レタス

・みかん


ちょっと最近便秘で苦しんでいます。。。


明日からまた玄米食をはじめようかな


【支出】コーヒー代　９０円

【残金】５，０８８円

お昼。

【昼食】

・ところてん

・煮たまご

・ぶどう


お昼までウォーキングがてら図書館で過ごしました。


今日は出産給付金についてのお勉強をしてみたよ。