私の場合、下記の食事は
顕著に顔に出てきました。
ちなみに酒さ様皮膚炎と診断される直前、
湿疹の原因を知るため
アレルギー検査を受けました。
その結果アレルギーに該当する
食品の項目はありませんでした。
何か該当するものがあれば
それさえ避ければ
湿疹が消えるかもしれないのに、、、
と少し残念に思った覚えがあります。
（アレルギーに悩んでる方には
失礼に値するかもしれません。
申し訳ありません。）
①ナッツ類
美容やダイエットによく聞くため
口寂しいときに食べ過ぎてしまうことがあります。
私の場合、ナッツを
一日合計5つくらいまでなら
何もありませんが、
それ以上食べると次の日
症状が酷くなってることがよくあります。
②脂っこい肉
焼肉も美味しくて
ついつい食べ過ぎてしまいますが、
次の日やはり後悔します。
特に安い肉より
高級な脂身のある肉の方が顕著に出ます。
ちなみにそれで下痢にもなる体質です。
③ココア
こちらも美容やダイエットにいいと
ついついよく飲んでしまうことが
ありますが、
特にカカオ分が高いココアを
毎日飲むと
荒れやすい気がしました。
ちなみにチョコレートは大丈夫です。
（あまりチョコレートは
食べすぎることがないからかも？）
この３つが特に影響があると
自分で感じたものです。
でもよくそのことを忘れて
食べたあとしまった！って
なるんですけどね、、、汗
また何より食べ過ぎは
だめでした。
食べ過ぎたあとの顔は全面真っ赤です。
食べ過ぎた罪悪感と
肌に悪いことをした罪悪感の
ダブルパンチに襲われます。