ココロトカラダト・・・・♪

ココロトカラダト・・・・♪

健康な体と、しなやかな心を目指して!
ランニング&マクロビ&チワワのちぃの事★
ランニングもマクロビも、SLOWです。

内臓虚弱&体が冷えている。


このままではイカンと、出来る事をゆるゆると続けています。


ヘタレ&ビビリのへなちょこランナー。


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皆様、2012年はお世話になりました。2013年も、どうかよろしくお願いします。

マラソンでへなちょこなのに、どういうわけか、トレイルにも手を出して、ヒーコラしながら頑張った1年でした。

1月の日和佐トレイルランニングで、2013年のレースの走り初めです!

今年は、年齢的に崩れつつあるボディラインも何とかするように、ボディメイクも頑張ろうかと思っています。

まずは、トレイルまでに体重増加なんて事にならないように、このお正月を乗り切らねば!

今年も、マラソン、トレイル、旅行、仕事、etc・・・と充実した一年にするぞぉー♪

皆さんにとっても素敵な一年でありますようにラブラブ
朝方までの雨にブルーになりながらも今年最後の走り納めの大会

第38回安芸タートルマラソン全国大会 へ。

「ゆっくりのんびりカメ(タートル)のように走って楽しみましょう」

というコンセプトの大会。今年初参加でしたが、のんびりでいいならと参加したら、結構皆、本気モードでびっくりしました。

そもそも、時間設定を誤り、予定よりも遅い時間に現地に入っているのに、場所がわからず、開場を行きすぎてしまい、ラン友のIさんに電話&現地誘導してもらう始末・・・・。

ああ、もう今日、グダグダだわ・・・・ガーン

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久しぶりにお会いしたMさん夫妻。旦那さんはとっても速い!奥さんは遅くても一生懸命走る頑張り屋さん。この後、先にゴールした旦那さんが、奥さんを待って、ご夫婦で一緒にゴールに向かう姿に感動しましたーキラキラ

さぁ、走る前に恒例の記念撮影です。(出場記録?証拠?アリバイ??)
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塩の道に引き続きのラン友さん♪よろしくぅ~~にひひ

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そして、地元のラン姉様たちと!姉さんたちはいつも元気で前向き!人生の良き先輩方です!

知り合いの方と楽しくおしゃべりしている間に、スタート!!

今日は寒いので、どうかな~??

コースはフラットコース。距離は10km。先週のトレイル22kmの印象が強かったから、今日はすっごく穏やかに感じました。
「撮るラン」もする雰囲気じゃない。
喋ろうにも相手が居ないから、「しゃべラン」も出来ない。
あとできるのは、ってか、いつも通り「ちんたラン」に・・・。

だけど、集中力が続きません!やっぱり撮るランに。

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沿道で、こいのぼりを振って応援してくれていたおじちゃん。どうしても写真が撮りたかったので、止まって撮っていたら「コース上で止まったらいかーん!」と注意されてしまいました。あう★でも後でちゃんと「来年もおいでー」とフォローも♪

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和太鼓で応援してくれた皆さん。寒い中ありがとうございます!太鼓の音を聞くとなんだか落ち着くというか、お腹から力が湧くというか、やっぱり日本人だなぁって思います。

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この地区のランドマーク的存在!野良時計!これはどうしても写真に撮りたかった!いい雰囲気だね。

さぁ、撮るランも終えて、あとはゴール目指すのみ。
ゴール手前の曲がり角がわからず、あやうくコース外へ走りぬけてしまうところでした。

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例外にも、ラン後にラン友のIさんと写真を撮りました。
Iさんは、山北のみかんマラソンにも応援に来てくれていました。ナイスミドル(死語?)なオジサマ。

キロ7分で走るのが7kmまでが精いっぱいだった私が、1時間5分台でゴールできました。一般的に見たら遅いですが、自己ベストです!!

とてもウレシイ走り納めになりましたо(ж>▽<)y ☆

今日も、皆さんのおかげで、楽しく走る事ができました。ありがとうございました。ラブ❤

さぁ、次は日和佐のトレイルランニングです!
トレイルを1から勉強してきます★楽しみ~♪
12/2(日)今年の大一番!!第1回塩の道トレイルランニングへ参加してきました。

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当日は曇りのち雨の予報でしたが、この夜明けなら、何とか午前中は雨は降らずに持つのでは?と予想して現地へ。

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走った後はどんなになっているか不安なので、ラン友さんとお先に記念撮影。

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フカフカ落ち葉の道や、ロードを交互に走りながら、いよいよ本格的に塩の道へ。

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苦しいながらも、時折見える風景が気持ち良い~♪

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一番眺めの良かった所。色々な山々がつらなって、パノラマになってるー。(山の名前は、どれがどれやらわからない・・・・スマン)

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馬や人が生活物資を運んだ道、道沿いに馬に関する神社や、神様が多いので、馬の事を大切にしていたのがよくわかります。

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木の橋や・・・

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コンクリートの橋を渡って進んでいきます。

エイドステーションでは、あったかいお茶が用意されていて、嬉しかった♪
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エイドステーションで、ランナーを元気づけていた、ワンコ。とてもおりこうさん。お母さんは盲導犬だそうです。(ラブラドールと、甲斐犬のMIX)

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無事たどり着けた関門では、美味しいおにぎりと、温かいお茶、コーラ、コーヒーなどが用意されていました。
遅い私も無事軽食にありつけて嬉しかった~♪

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塩の道の由来、いわれ、昔の話などをこちらのボランティアの方々にお伺いして、楽しいおしゃべりをしてきました。
塩の道の冊子、おにぎりをお土産にいただき、ゴールめざして再スタート!

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飛び石の川!

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田んぼのあぜ道~♪

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おおっとまた木の橋。このコース、とっても昔情緒が豊かで、木の橋がたくさんありました。

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民家の横も通るので、普通に鶏が居たりします。あちらも知らない人間が通るのが珍しいのか、こっちを不思議そうに眺めていました。

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急勾配!ここは、正面を向いて降りることができず、横向きで降りました。カニ★

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柿のトンネルが出来ていて、綺麗でした。

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風邪気味なのにわざわざ外に出て応援してくれていた、おばあちゃん♪長生きしてね!

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仲良くしてくれたスタッフの方と。ありがとうございます!

トレイルでこんな長い距離を走るのは初めてだったので、すごーく不安だったのですが、走ってみたら、楽しくて、楽しくて!
登りがまだまだ弱くて、タイムはとっても遅いのですが、また絶対参加させていただきたいと思いました。

今日も、皆さんのお陰で、楽しく走る事ができました。ありがとうございます!感謝!