2011/08/04

昨日（馬スライス＆馬ミンチ）・一昨日（馬のコラーゲン豊富な部位だけど名前忘れた）とお馬さんだったので今日は鶏さん。

・鶏ささみ
・鶏皮
・ゴーヤ
・ニンジン
・ジャガイモ
・パプリカ（黄・赤）
・ピーマン
・ゴマ油
・かつおぶし
・ごはん
・りんご酢