今朝の体重58.4kg (開始から-1.0)
やっと1kg減ったー
昨日は仕事(在宅)終わってから、子供とプールへ
ちなみにマンションにプールがあります
やっぱり体を動かすのは良いですね
いま特に意識してるのは
食事の時は必ず最初にサラダを食べる
夕飯はごく少量に抑える
の2点です
夕飯はつい食べ過ぎてしまってたけど
今は食べたくても
明日の朝いっぱい食べるんだ
と思ってなんとかやり過ごしてます
あとはプールだけでなくて、ジョギングも増やしたい
古びたランニングウエアしかないから、新しいウエアを買おうかな
走りたい気持ちを盛り上げていこー