心拍確認後の記事です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます
今日は、妊娠した周期にしたことについて書いてみたいと思います。
①妊活ごはんで食生活の改善
私が妊娠できたのは食生活の改善だと思っています。
特にたんぱく質、鉄分、大豆製品を意識して摂っていました。
卵は１日１個以上、納豆は１パック以上、と決めて、お肉やお魚、豆腐に豆乳をとにかく摂取しました。
野菜は元々好きなのですが、抗酸化作用の強いビタミンＡ・Ｃ・Ｅが含まれるもの、そして、ビタミンＤが含まれるキノコ類を意識しました。
ちなみに、主食は白米の味があまり好きではないため、普段から家族で私だけ玄米を食べてます。
こんな感じで、とにかく食べました！
②サプリメント
定番の葉酸サプリに加えて、今周期は亜鉛とヘム鉄を追加しました。
ただ、葉酸サプリには鉄分も含まれてるので、ヘム鉄は１日２カプセルのところを１カプセルに減らして。
ちなみに旦那は、２人目妊活の頃からずっとこちらのサプリを飲んでます。
亜鉛は胎児の細胞分裂に関わる栄養素だということを知り、化学流産後に摂り始めましたが、それが良かったのかなあ…？
と、思い当たるのはこんな感じです。
今週期は、化学流産の悲しみを引きずっていたし、豪雨でのストレスもあったし、何よりタイミング１回だったし、自分でもよく妊娠できたな、と
ただ、ちょっと予感していた部分もありまして、若干スピリチュアルな話になるのですが…
３人目妊活を始めたばかりの頃、長女と遊びがてら赤ちゃんの名前を考えていた時のことです。
彼女がふと、
「さくらちゃんがいい！」
と言った時、妙にしっくり来て、ああ、桜の季節に来てくれるのか、と思ったことがありました。
偶然かもしれませんが、今のところ予定日は３月25日で、中国式産み分けでの性別は女の子です。
子どもが妊娠に気付くとか、性別を予言するとかいう話はよく聞きますが、もしかしたら長女にはわかっていたのかも！？
なんて。
こんな感じですが、どなたかのご参考になれば幸いです。
赤ちゃんを望むすべての方のもとに、こうのとりが訪れますように…