娘は無事に卒業しました。
スタンプで顔を隠して見ましたw
おめでとう🎊
離れた場所から祝いました。
袴の予約もどうするか悩んでましたが、
ギリギリまで入金しなかったのに
根気よく待っていて下さったお店にも感謝。
良い天気で卒業を祝ってくれた主に感謝。
一緒に笑ってくれた娘の仲間たちにも感謝。
こんな厳しい世の中に、
卒業式を開いてくれた大学にも感謝。
さて。
ここからは私の話。
私と夫は結婚して何十年、夜に主食を取らないことが普通でした。
それはお酒を飲むっていう理由もあったし、
夜にお米を食べることにこだわっていなかったのです。
で、それは
生活習慣病疑惑（予備軍ですな）の時にますます拍車がかかります。
朝も昼も徹底的にご飯の量を図り、
夜は当然抜いていました。
最初こそ痩せましたが、
そこからピタリと止まったことで
運動も始めました。
昨年からは夫の人間ドックの結果から
健康意識に拍車がかかり
もっとアクセルふかして
運動も食事も力を入れてきました。
しかーし、なんか健康的じゃない。
見た目は少しすっきりしましたが、
しっくりこない。
だんだんHba1cも上がってきてる。
夜は2時間おきに目が覚めたり。
寝汗をかいたり。
これを更年期とすればいいのだけれど、
(・-· )ﾅﾝｶﾁｶﾞｳ。
ということで、
私の中でいつしかNGだった「夜にお米」を
食べ始めたのです。
すっかり健康志向になった私達は、
平日は禁酒をしているのですが、
その時におかずだけじゃなく、
ごはんとお味噌汁を用意することに。
最初は胃が重苦しく感じましたが、
今ではすっかり慣れました。
その後に感じた変化をいくつか。
・おかずをたくさん食べなくても良くなった。
・バランスを考えるようになった
・ご飯が食べられるぞ！とわくわくするようになった
・よく眠れるようになった
・体重のグラフの山が緩やかになった
・平熱が上がった（夫は特に）
まだ食べ始めてから、血糖値の検査はしてないのでそのあたりはなんとも言えませんが、
食べすぎない私の中の適量で満足出来ています。
ご飯は敵といつかの娘も言っていましたが、
私もいつしか敵というか、
後回しにしていました。
しかし今、何十年もかかってご飯と仲直りし、
予備軍でもちゃんと食べることにしたことで
なんだかいい感じ。
こういうアプローチもあるんだなと思ったのです。