ネンネトレーニング4日目

9/8（木）

ネンネトレーニング４日目。

前日夜中23:00　　一度起きる。→麦茶ごくごく→すぐ寝る。

02:00　　起きる。→麦茶ごくごく→すぐ寝る。

04:00　　起きる。→麦茶ごくごく→７分→９分→寝る。

06:00　　起きる。→もう起こすか迷ったけど、寝かしつけることに。→麦茶→７分→しばらくしたら寝る。

昨日よりも結構起きたなぁ。そして、すんなり寝なかったなぁ、という印象。

まだ夜中、お腹減るのかなぁ。でも麦茶で寝ることは寝るし・・・。

ここで夜中授乳してしまったら逆戻りだ、と思って、頑張る。

今、お昼間に栄養をたくさんとる体のリズムを整えているところなんだから、頑張り時かなぁ。」

06:50　　起床

07:00　　朝ごはん（離乳食半分＋麦茶＋授乳ごくごく）

この後、ウンチ。

昨日も、一昨日も出た。

今までの便秘は、単に、水分量が足りなかったのか。おっぱいじゃなくて、麦茶か水が足りなかった？

哺乳瓶で飲めるようになって、便秘改善したのかな。

09:15　　お昼寝（え～～ん×２で寝る）

10:30　　起床→授乳（たっぷり13分くらい）

　　　　　1時間15分睡眠。

11:00　　お出かけ（今日はお友達の家へ）

13:10　　お昼寝ネンネトレーニング＠お友達の家

　　　　　7分→８分→９分→寝た。

お友達に、別部屋でお布団を用意してもらったにも関わらず、さすがにちょっとてこずりました。

午後のお昼寝は、起きてようとおもえば起きていられる程度の眠さみたいで、「寝る」んじゃなくて、「寝かせる」といった感じ。でも早めに寝ないと、晩御飯や就寝全てに関わってくるので、ここらで癖つけたいなぁ。

14:15　　起床

　　　　　1時間睡眠。今日はお昼寝合計少なめ。

　　　　　ネンネトレーニング前はよくあることでしたが。

14:30　　授乳（たっぷりごくごく）

17:30　　帰宅。

18:00　　晩御飯（７割＋おっぱいたくさん）

何だか毎回なのですが（特に晩ご飯）、お腹空いているのに、ひとくちひとくち食べるのが待てないのか、ハァハァ言いながら（焦りながら）食べて、そのうち「やっぱり先におっぱいくれ～～」となります。

落ち着いて食べられるためにはどうすればいいのかなぁ。

先にちょっとおっぱいかなぁ。

19:45　　ネンネトレーニング。15秒のえーんえーん、で寝る。

・・・ほんま、楽～～

おやすみなさーい！！

ネンネトレーニング3日目

9/7（水）

ネンネトレーニング３日目。

02:00　　起きる→哺乳瓶でお水をごくごく。→お水をこぼしてしまい、服を着替えて完全に起きたにもかかわらず、ベッドに置いたら泣かずに寝る。

05:00　　起きる→哺乳瓶でお水をごくごく。→2回「ふぇ～ん」と言うが、すぐ寝る。

結局２回起きましたが、このまま夜中の授乳もやめた方が、ネンネトレーニングはうまくいくと書いてあったので、授乳しないことにしました。

この月齢では、充分お昼間に栄養を採って、朝まで寝られる月齢だそうです。

おっぱいが張って辛すぎたので、5時に起きた時に両方で150ccくらい搾乳して、今に至ります。

07:00　　起床→朝ごはん（離乳食多めの7割+おっぱいごくごく）

　　　　　やっぱり、いつもよりたくさん食べてくれました。

09:20　　お昼寝

　　　　　ベッドに寝かせたら、「ふぇ～～～ん」１，２回で寝た。

　　　　　何だか、キツネにつままれた気分

10:30　　起床（1時間10分のお昼寝）　→　お買いもの

11:00　　授乳（ごくごくごく！とたっぷり！！）

12:45　　ネンネトレーニング開始（ややタイミング早すぎたか…）

　　　　　７分→よしよし→１分後寝る。

14:30　　起床　→　授乳　→　近所のお友達と遊ぶ。

　　　　　お友達が13時半くらいから来ていたんだけど、ドア１枚はさんだリビングでぎゃあぎゃあはしゃいでいたのに、起きなかった。やはり、眠りが深くなっているみたい。

18:00　　晩ご飯（離乳食多め７割＋授乳＋麦茶）

19:00　　お風呂

19:50　　ネンネ（20時まで待とうと思ったけど、もうかなり眠そうだったので）

　　　　　寝かせた瞬間「わーーーん」と泣くが、部屋を出て行って15秒くらいで泣きやみ、寝る。

日に日に成果が出ています。

ほんと、目からウロコ

今朝、夫が「今日は良く眠れたー」と言って出て行ったのも、収穫のうちのひとつ。

同じ部屋で寝ていると、おチビが泣いたら夫も起きるまではいかないまでも、（時々起きるし）、やはり眠りを妨げられる。それに、１つのベッドで文字通り川の字になって寝ていたので、狭くてリラックスできていなかった模様。

ベビーベッドに寝かせると、もうママは行っちゃうと分かってきたので、ベビーベッドでおむつを替える時に、服が汚れていたので洗面所へ行くと、もう行く寸前から泣きだして、号泣。

「またほっとかれる～～」みたいな感じかな。

でも、寝る時はこれが当たり前、になってくれたら、おチビも泣かずに済みます。

今晩＆明日はどうなるか。

楽しみ、楽しみ！！

寝かしつけの時間が５秒だったので、今からゆっくり時間が使える！！！

おまけ。

生後まもなくの、母乳がまだ出ない時期に粉ミルクを飲ませていた時ぶりの、哺乳瓶姿

麦茶をごくごく飲んでいます。（といっても10mlとか。食事中に。）

母、うれしーーーーーーー

ストローじゃなくてもいいんです！おっぱい以外から何かを飲んでくれれば！！

普通の景色に見えますが、あのおチビが哺乳瓶～～という感じ。

母は嬉しいのです。

ストロートレーニングとか、いつでもいい！！飲んでさえくれれば。

水分が気軽にとれるようになって、今日もウ●チ出たし

もういいって。

本日のおチビ

ピアノを弾いていて・・・

日が照ってきて顔に光が射すと、

「ああーーーーーーーうーーーーー」（かすれた声で）

「うーーーーーーーーーーーーーーーー」

「あーーーーーーーーーーーー」

「うーーーーーーーーーーーーーーー」

はいもう一度。

まだ日は照らないねぇ。

あ、日が照ってきましたよ。

！！

「うーーーーーーーーーーーーーーーー」

「あーーーーーーーーーーーーー」

「あーーーーーーーーーーーーー」（やはりかすれた声で）

*************

新婚旅行に行く前日のおじさんが、名残惜しく遊びに来てくれたよ。

「おひげ、ちくちくちくちくーー！！」

「きゃはは！」

「おじさん、だーーーーいすき！」

************

ピアノお気に入りのようなので。

座らせてみた。

ふむふむ。

ぽんぽん！

でもカメラが気になる～～～～

うまく撮れた？

***********

毎日、たくさん本も読みます。

こーーーーーーーーーーーーんな本もあるんだよ。

おもしろいねぇ！

いやいや、本よ、本見てよ。

（やはり、カメラが気になる。）

カメラ目線でないおチビを撮るのが、難しい今日この頃。

ネンネトレーニング２日目

9/6（火）

ネンネトレーニング２日目

02:00　　泣いて起きる→よしよしで３分で寝る

04:00　　泣いて起きる

　　　　　３分→５分→７分→７分→７分→７分・・・やっと寝る。（04:50）

　　　　　喉が渇いていたらいけないと思って、だめもとで哺乳瓶に水を入れてあげてみたら、いつもは哺乳瓶だめなのに、ごくごく飲んだ。

07:00　　起床・授乳

　　　　　失敗・・・。ここで朝食をあげるつもりだったのに。。。明日からそうしよう。

　　　　　それにしても、おっぱいが張って痛すぎる。。。少しは搾乳しなければ・・・。

10:00　　朝ごはん＠児童館（離乳食半分くらい＋授乳）

　　　　　今日は児童館でお遊戯でした。

　　　　　ここでも、哺乳瓶で水分補給ができる。（おチビにとってはすごいこと！）

11:00　　10分だけ、帰り道の抱っこでお昼寝してしまう。

12:00　　お昼寝ネンネトレーニング

　　　　　5分→７分→寝る。

14:50　　起床

　　　　　こんなに寝るなんて！約３時間も。今まであんまりなかったこと。

　　　　　今日は１日１回のまとめてのお昼寝になっちゃいました。

　　　　　→授乳（はーーおっぱいも軽くなってすっきりー！）

　　　　　→お昼寝時間に用事をぜーーーんぶできたので、いっぱいおチビと遊んであげられました。

18:00　　晩御飯（離乳食ほぼ完食+授乳）

19:00　　お風呂

19:50　　ネンネトレーニング開始

　　　　　５分→・・・寝た

あれまー。トレーニングの成果が出ているようです

もちろん、最初の数分はとっても泣いているんですけど、だんだん時間が短くなっています。

私がベッドに連れていくと、もう一人で寝なきゃいけないことが分かっているので、そのしぐさで泣き始めます。

でも、よしよしすると落ち着くし、確実に「ぼくはひとりで寝れるんだ」と学習しているようです。

目標は、それを当然のことと受け入れて、最初に泣かないこと。

今日は、1人で寝てくれている間に用事ができたので、おチビが起きている間は全部一緒に遊んであげられたし、私の気分としても後ろめたさがなく、爽快です。

おチビも、いつもより熟睡できているようで、まだ２日目ですが、寝てからすぐ起きることがなくなりました。

やっぱり、やってみてよかった。

やっぱり、チューチューと眠い夜中におっぱいをたくさん飲むことは、おチビにとってもちょっとツライことだったのかも。

もっと続けてみよう

00:45現在、まだ寝てます・・・。

22時くらいに起きたら、１日最後のおっぱいをあげようと思っていたのに、このままいきなり朝までいくのか

次起きたら、おっぱいか、お水だけのネンネトレーニングか・・・

迷う。

一昨日まで夜中におっぱいチューチュー飲んでいた子が、18時のおっぱい以降朝までいっていいものか。

起こせばよかったのかな。

でもせっかく寝てるから、起こせず。

試行錯誤です。

子育て、奥深いですな。

それにしても、今日は時間が余って余って・・・もてあましてしまった。

おやすみなさーい！

ネンネトレーニング始めました

今日から、おっぱいなしでも寝られるように、夜中おっぱいがないと思った時にいちいち起きないように（長い熟睡を得られるように）、ネンネトレーニングをすることにしました

ずっと何カ月もやりたいと思っていたものの、私が夜中に何回も起きても、言うほど辛くなかったので、トライしてこなかったのですが、ここ数日、あまりにも頻繁に夜中起きるおチビを見て、きっと熟睡できていないだろうと思い、おチビのためにやることを決めました

また、朝・夕２回の離乳食は、夕方はもりもり食べてくれるのですが、朝がいつもイマイチ

それは、きっと夜中にたくさんおっぱいを飲むからだろうと思うのです。

このままでは３回食に進みづらい。

離乳を進めるためにも、夜中のおっぱいはなくしていかないといけないと思います。

オーストラリア旅行（姉のいるパースへ行くことに）まで２週間を切った中、トレーニング期間を考えるとちょっとスタートが遅いかなと思いつつ、飛行機で頻繁に泣いて起きることを防止するためにももしかしたらいいかなと思い、思い切ってトライすることに

ネンネトレーニングとは、おっぱいや抱っこ・添い寝なしで、ベッドでひとりで寝られるように、トレーニングすることです。

もちろん、ベッドに置くだけでは最初は泣くので、何分かおきに様子を見に行き、ママはいるよ、と安心感を与えつつ、決しておっぱいを与えないで寝かせるのです。

母親も、覚悟のもとです

折れておっぱいをあげると、「いーーーーーーっぱい泣いたらくれるんだ」と思ってしまい逆効果なので、一度決めるとやり通さなければいけません。

何分間隔で様子を見に行くかも、一応本で細かく定められています。

そんなもの、適当でいいでしょ、と思っていましたが、友人がこの通りにするとあっさりうまくいったと言うので、その通りにしてみます。

初日は、３分、５分、７分と間隔をあけていき、その後は７分間隔に様子を見に行くことを、寝るまで繰り返します。

１日スケジュール管理が大切ですが、そこは私流で・・・全くお見本ではないですが、頑張ってみようと思います。

昼寝の方が夜よりもうまくいきやすいと書いてあったので、昼寝からスタートしてみます

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記録日記をつけていきたいと思います。

9月5日（月）

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夜中頻繁に起きてはおっぱい・・・

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06：00　　おっぱい。起床

08：30　　朝ごはん（おっぱい＋離乳食少）　　・・・９時にしようと思ったけどぐずったので。

　　　　　 朝はいつもどおりあまり食べなかった。

　　　　 　お腹がそんなに空いていない＆眠いんだと思う。今後調整したいなー。

09:00　　昼寝のネンネトレーニング開始　…１０時と思ったけど、ねむそうだったので。

　　　　 　３分→５分→７分→9：20寝た！！　うそー！あっさり。

10:35　　起床（１時間15分の昼寝）

11:00　　買い物にお出かけ

12:00　　帰宅・授乳

13:10　　ぐずり始めたので、ネンネトレーニング開始

　　　　　３分→５分→７分→13:35寝た！！　

　　　　　いつも午後は色んな時間にちょっとだけ寝るので、タイミング間違えたかな・・・

　　　　　と泣き声聞きながら辛くなってきたころに、寝ました。

　　　　　もっとぐずるかと思った。

14:55　　起床（1時間20分の昼寝）

15:00　　授乳→お散歩

18:00　　晩御飯（離乳食＋授乳）・・・離乳食はいまいち。用意した量の半分程度。

18:45　　お風呂

20:00　　ネンネトレーニング開始

　　　　　３分→５分→７分→７分→７分→20:42　やっと寝た…

　　　　　正直、辛かった

　　　　　決められた時間ごとに見に行き、頭の汗を吹くようになでなでしてあげる。

　　　　　そして、２分以内にまた出ていく・・・。

　　　　　やっぱり私が行くと、「来てくれたぜーー」という感じで、少し落ち着く。

　　　　　繰り返しているうちに、眠りに入っていく・・・という感じ。

21:40　　泣いて起きる。→（ちょっと早いけど、１日で最後の）授乳→再就寝→と思ったら泣いて起きる

　　　　　３分→寝る。

そして、今日が終わろうとしています・・・

朝まで、まさか寝ないわよね。ｗ

何回起きるかな。

やってみた感想。

・おチビ、思いのほか、頑張って１人で寝てくれました。続け甲斐がありそうだ。

・寝てから、１５分とかで起きなかったので、やはり、添い乳して寝かせるよりも、深く眠れるのかもしれない。眠りが浅くなったときに、「おっぱいがない～～！」とならないで済むからかな。

昼寝が理想的な長さ寝てくれました。（いつもは２０分とか３０分とか、ばらばら）

・自分の用事がはかどりまくり！

これには驚き。朝の昼寝中に、掃除・洗濯・洗い物を済ませ、おチビが起きた途端に出かけられる。

添い乳して寝ると、しばらく一緒に横にいて、深く眠った頃にそ～～～～っと起きなくちゃいけない。

そこでおチビが起きる時もあれば、私が一緒に寝てしまうこともある・・・

とっても効率が悪いのです。

明日からも、頑張ろう。

おやすみなさーい。