ごく…っ。
ダイエット…
私には到底無理なので、やったことはない？
いや、やってたのかな？
我慢するのは苦手。
なので、食べるの我慢するくらいなら運動する
って、タイプなんでね
で、運動してると…
自然と食欲もブレーキかかる気がする
せっかく汗水垂らし、辛い筋肉痛を乗り越えてまで絞ったカラダなんだから、ここで食べたら全てオジャン！…と、思考が勝手に変化する。
で、我慢とかのレベルじゃなく自然に無理なくダイエットしてたのかもしれない♡
うん。
今までの私はそうでした
が、
自粛生活が始まり、ジムにも行かなくなってからというもの…
ジムに行けば、またすぐ痩せるから食べても大丈夫
みたいな思考に変化してしまったーー
しまいには？少し肉が付いてた方が痩せやすいんだよねー
なんて、妄想が都合よく現れて、自分に甘々になってる始末
そんな甘ったれた思考の私にグサリ！と、刺さったのが、この本。
ひいっっっ～っ
恐る恐るページをめくると…
そこには、
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブの、連打
ううっ、目だけでなく耳にも痛い…
著者の、テキーラ村上って、誰よ？
状態なんだけど、知らないオッサンにデブデブデブデブ連呼されるのも気分が悪い
しかも、文章もケンカ腰だし（笑）
読み進んでくうちに、オッサンに頭上でガンガン怒られてる気分になってくるから不思議
はい。その通り。私が悪うござんした
と、やけにシュンとしてしまう（笑）
トドメの一撃
はい、私のことです
デブの最終形態って…（笑）
「痩せデブ」
って、ワードがめっちゃ刺さりました
本を読み終えた後、
すぐさま白米から玄米に移行 （家族全員コロナ太りなので、異論者出ず）
そして、購入したまま使ってなかった縄跳び
を引っ張り出してきました。
「痩せデブ」の私は縄跳びなどの有酸素運動よりも筋トレをメインにした方がいいそうですが…
有酸素運動をすると結果が数字に現れるので、やはり取り入れたい
私のメニュー
縄跳び…１日300回 筋トレ…2キロのダンベルで緩くスクワット…100回 縄跳びやスクワットは今後、回数を増やしてく予定です
ここ数ヶ月、全く運動してなかった身体なので…足腰フラフラのヘロヘロです
だけど、久しぶりにストイックに汗かいて気持ちよかったー♡
やっぱ、運動っていいなぁ
あージムに行きたいぞー
