さあ お休み～～～♪♪♪

そうなのです

扶養限度内での調整のため

今日から長～いお休みです

まだまだ仕事はあいかわらず忙しいんですが、

最近インフルで休む人がでたりで　しっかり稼ぎすぎ、

今年はこの早い時期からのありがたいお休みになりました

この時期　やることがいっぱい

日頃怠っている掃除も　大掃除もやらなきゃ

さあ～～まず　

お休み１日目の今日は

友達とランチ＆花しょうぶで岩盤浴コースです

そして明日は　花木

朝からひさしぶりにHSC三昧

ZUMBA2本　バリエーションエアロ

夜　Jポップダンスと　一番楽しみなパワフルエアロ

体力的には無理とは思うものの、どれも外したくないプログラムばかりです

楽しみまくります

いつも疲れモードの金曜日ですが、

なんせ休みですから・・・・

ではでは　長～いお休み有効に有意義に楽しみます

寒い日にぴったりの～～☆

寒い日シリーズ第２弾

昨日は　久し振りに　誘ってもらい

お料理を教えてもらいに行ってきました

これからの寒～い時期　ついつい食べたくなる肉まん

なかなか売ってるようには　うまく包めませんでしたが

ふっくら　具は肉汁たっぷり～ジューシーでおいしくできました

この黄色のケーキは　この時期いっぱいあるさつまいも

そのさつまいもを使ったケーキ　

　　さつまいも中２本やわらかくして

　　生クリーム50CC 　たまご３個

　　砂糖　（？？ちと　書いてくるの忘れた）

　　バター２０g

　　ブランデー少しを　フードプロセッサーにかけ　後は焼くだけでした

他にも　れんこんと海老の揚げもの

八宝菜風スープもあり　お腹いっぱいいただいてきました

この日も　ほとんど監督で　食べる係り

自分だけで作れるかどうかは？？？ですが、

また挑戦してみよっと

そして　今日は　最近ご無沙汰している実家へ

母を誘い　映画[なくもんか]を観てきました

Tさんをも泣かせたというこの映画　

大いに笑って　すこ～しでした

HSCへは　今日も帰りに　お風呂会員で行ってきました

明日から　また　スタジオへ行きます

モラタメさんで・・・・リゲインを☆

今回は　リゲインZERO　５本を　[試す]の方で　

実売価格１４７０円のところ

送料関係費７３５円のみで送っていただきました
エネルギーは欲しい

　　　　　　　　　　　　　　　でもカロリーはいらない

　　　　　　　　　　　　　　　そんな時代の栄養ドリンク

• 糖類ゼロにより、低カロリー（１本あたり３.５ｋｃａｌ）を実現しました。
• カロリーオフでありながら「リゲイン２４」と同様にピリッと辛くコクがあり、飲み応えのある味に仕上げました。
• 自社開発成分のビタミンＢ１誘導体“ビオタミン”と、滋養強壮成分“リバオール”を配合。さらに肉体疲労に効果がある生薬“枸杞子クコシ”と食欲不振時の栄養補給に効果を発揮する健胃生薬“生姜ショウキョウ”も配合しました。

HSCアニバーサリーイベント　最終日の木曜日

朝から夜までで５本のプログラムに参加して楽しかった～

翌日金曜日はお疲れモード

扶養限度内での調整もあり　５連休の予定でしたが

ちょっと忙しいので　午前は出勤

午後は友達とランチ＆はなしょうぶへ　

岩盤浴でよく寝てしまい　起きたら　汗いっぱいで　ふらふらになってしまいました

そして今日土曜日も　さっきまでお仕事

疲れました

そこで　活躍のこのリゲイン　ありがたいです

今から　飲んで　眠気もふっ飛ばし

今晩は　今日から公開のこの映画に行ってきます

その前にHSCでお風呂だけ入っていこうっと

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寒い日には・・・

ブログネタ：何鍋が好き？ 参加中


寒くなりましたね

ゆうべは　簡単　お手軽なあったかお鍋にしました

最近、いろいろな鍋つゆが　いろんなメーカーさんから　発売されてます

ちょっと前までは　自分でちゃんと　昆布や鰹節でだしをとってたんですけど、

今や　お世話になりっぱなしです　　　




昨日のお鍋はこれ
　　　　

カレー鍋

カレーは、うちの食卓によく登場するってこともあり、

買う気もおこらず、今までカレー鍋はしたことなかったですが、

このあいだ　買い物行ったときに試食販売してたので、いただきました


が・・・・・・

お～～～～　おいし～～～い


あのだしのきいたカレーうどんのつゆのお鍋って感じかな


そこで　ブログねた

このおいしいカレー鍋好きです　　思わず２種類買ってきました。。

まだ食べたことのない方　食べてみてくださいね！！　一押しです

って　このおいしさ　もう既に知ってました？？


昨日は　かつおだしの方に

豚肉、もやし、ねぎ、しめじ、豆腐、人参なんかを入れましたが

中でも　キャベツがおいしかったです


今日は　一人ご飯です

カレーうどんも捨てがたいけど

簡単に　残ったつゆに　ご飯とチーズを入れて　リゾットにして食べます



そして　HSCアニバーサリーイベント５日めの今夜は

鳴子を持って・・・シャンシャンシャンと

そうです　　鈴鹿HSCでよさこいを楽しんできます

まずは ZUMBAから♪

今日から　始まったHSCアニバーサリー


鈴鹿店が６周年　そして　四日市店が５周年ってことで同時開催で～す　

特別プログラムで６日間です

初日の今日は

まずは、四日市のZUMBAへ　

おサルさん２匹のコラボZUMBAでした

このだ～い好きな曲もあり、のりのりの５０分楽しかった～/>

そのあとは　フロントで買ったパンを食べながら　鈴鹿へ移動


２時からのアブス2

こちらは　新潟からかけつけてくれた元店長も入り

さらにテンションUP 　すご～い汗でした

M店長　自分の汗飛び散るので　前に置いてある荷物に　自分のバスタオルかけてやってました（笑）

おへそを縮める感じでやるようにと　言われ　なるほど納得

なんか　こつがわかりました　さすがです

そのあとは

フィットネスフラを　楽しんできました

あののんびりした　優雅な手の動きは　難しく　あいかわらず　できませんが

あのフラの曲って　聞いてるだけで　癒されます





そして　今からは夜の部　　アニバーサリーJポップです

まだまだ　今日は　元気です

なんせ朝　起きたら　９時半でしたから