こんにちは！
ひろこです。
あけましておめでとうございます。
今年もマイペースな更新となりますが、
どうぞよろしくお願いいたします。
今回の冬休みは、3年ぶりのスキーを楽しむため、
オーストリアに来ました🇦🇹
3年前、英語が分からなくて、
スキースクールを投げ出した娘と長男は、
頼もしく滑り、3歳だった次男は、
当初からやる気だけはマンマンで、
無事、滑れるようになりました。
冬休みのお話は、また別の記事に
書こうと思っています♪
みなさま、素敵なお正月を、
そして、豊かな一年をお過ごしくださいね。
【今日の質問】
2023年元日、どんな気分で過ごしますか？
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＜こんなことしてます♪＞
〜活動内容〜
仲間と一緒に、ママのおしゃべりの場の運営をお手伝いしています♡
↓
せかままcafeのみなさんと部活もやってます！
↓
ママたちと一緒に、対話で作る安全基地を
運営しています♡
（主に小学生向けのイベント開催やコラムを発信）
↓
こんにちは！
ひろこです。
今日は、前回の続きを書いてみます。
体調不良で、学校に行けない娘。
そんな娘を見ながら、どんよりしそうな
自分の気持ちに気付きました。
こういう時は、思考がすごい速さで
走り出しがち。
だから、敢えて早めに周りに呟いてみました。
「こういう状況なんだけど、
どうしたんだろうなぁ〜」
いろんな言葉をかけてもらい、
いろいろと教えてもらい、
そんなやりとりをさせてもらいながら、
自分の感情を観察。
いただいた前向きな言葉を選択して、
必要以上に気持ちが沈まないように
助けてもらう。
そして、教えてもらったことを元に、
あたりをつけてみました。
決めつけないように…
情報に振り回されないで、
ただただフラットに受け取って。
ここで、アドラー心理学の"課題の分離"が
役立っているかもしれません。
このやり方？が正しいかは分かりませんが、
私は好きです♡
起立性調節障害かな〜。
ホントは、何でもいいんですけどね。
なんていうか、いい方に向かうために必要な
足場のような感じで、一旦、点を打つ感じ。
全ては、うまく行っている。
全ては、必然だから。
意味分かりますかね
何でもいいっていうのは、
表面的なことなので、
大事にしたいのは、内側のことと
言いたいのです〜。
で、じゃあ、内側はどうなってるのかなぁって
いうことですが、娘のことのようで、
そうじゃないような感じ。
次男を出産した時にお世話になった
助産師さんが私の呟きにメッセージをくださり、
紹介してくださったお医者さんに
相談してみました。
続く…
▲Paul(パン屋さん)に立ち寄ったら、照明がステキでした
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こんにちは！
ひろこです。
今日は、14歳の娘の話を。
先週火曜日の朝、いつもは7時半過ぎに
学校にいくはずの娘が、時間を過ぎても
起きて来ませんでした。
寝坊かな？と思って、起こしに行ったら、
寝坊もだけど、立ちくらみがすると言うんです。
夕方まで、調子が悪く、食欲も出ない。
9月からインターに転校した娘。
10月末にサマータイムが終わったし、
普段の学校やイベントもあったり、
疲れが出たのかなぁと思っていました。
水曜日。
やっぱり立ちくらみがすると訴えて、
お昼前まで部屋から出て来ません。
立ち上がった時の立ちくらみや
頭痛がある様子。
木曜日。
チェコは祝日で、学校もお休み。
あれ？なんだか、今日は午前中から
割と元気そうな様子。
と、ここまで書くと、
・学校に行きたくないんじゃないか？
・学校で何かあったのかな？
・仮病かな？
と思ってしまうんですが、
娘曰く、学校は楽しくて、行きたいそう。
金曜日には、インターナショナルデーで
各国の料理を持ち寄り、ランチに
食べるイベントがありました。
木曜日の夜に娘からは、
「明日は絶対行くから！」
「巻き寿司、作ってな〜♫」
と言われ、大丈夫かなぁと思いながら、
朝からせっせと作りました。
でも、やっぱり時間を過ぎても起きて来ません。
起きて来ないというより、
立ちくらみやめまいのような感じで
起きられないという感じ。
学校に行きたいのに、
行けないって、辛いでしょうね。
風邪みたいに、数日間、
家でゆっくりすれば、
元気になる！
そう思っていたと思うし、
その後の週末は、午前中から
動けたりするんですが、
本人はどこか不調を感じ続けている様子。
当初、病院を勧めるも、
怖いから嫌だと言っていたのに、
日曜日の夜になって、
病院に行くと言い始めました。
その間、私は…
長くなるので、次に続く…
▲ 娘が転校前、日本人学校の美術の授業で作った猫
(早くよくなって欲しいニャ〜)
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こんにちは！
ひろこです。
今日は、我が家の男子2人を連れて、映画館へ。
チェコでは珍しく、日本語の映画が上映中！
しかも、ワンピース🏴☠️！
日本語音声、チェコ語字幕なのが
嬉しいところ♫
公開は、次の水曜日までと、
期間が短かったので、
仕事で行けない夫に代わって、
トラムとバスを乗り継いで、
ゆらゆらと約1時間。
さて、その乗り継ぎの停留所がある
Náměstí míruでは、
今週末からひと足先に、
クリスマスマーケットが
始まっていました。
スパイスが入ったホットワインや
食べ物を片手に語らう人たち。
ジンジャーブレッドやクリスマスクッキー、
オーナメントやキャンドルなど、
見ているだけでワクワクするような
たくさんお店が並んでいました。
どんなお店があるか、また足を運んで
みようと思います♫
【今日の質問】
どんなクリスマスの想い出が
ありますか？
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こんにちは！
ひろこです。
今日は、午後から初雪の予報。
現在22時過ぎ。
順調に積もってます！笑
明日の朝が楽しみです♫
ソワソワして、寝れるかなぁ
【今日の質問】
子どものようにソワソワしてしまうようなことは、
何ですか？
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