胎動10カウント法

こんにちは。

佐々木家の嫁です。

今日は朝からなんとなく胎動が少ない気がして

心配になりすぐにネットで検索をかけました。

( こういうときは血眼で検索魔になりますよね )

すると、

胎動カウントというものが出てきました。

一般的な胎動カウントの方法として

“ 10カウント法 ”というものがあるみたいです。

産婦人科によっては

妊婦検診を受けている途中で必要に応じて

医師より胎動カウントの指導が入ることが多いみたいですが

私がお世話になっている産婦人科の医師からは

まだそういった指導がない為、知りませんでした

妊娠30週が過ぎた頃から実施する病院もあるようです。

10カウント法とは具体的に、

赤ちゃんの胎動を

10回感じるまでにかかった時間を測る方法です。

▪️体の左側を下にして横になる

▪️赤ちゃんが10回動くのに何分かかったかを測る

▪️( 計測時間は60分以内で行う )

▪️( 出来るだけ毎日同じ時間帯に行う )

なお、胎動カウントをするのは食後や就寝前など

赤ちゃんの動きがよく感じられる時間帯で

ママがリラックスしているときがいいみたいです

その際、しゃっくりなどの弱い胎動はカウントせずに

はっきりと分かる胎動だけをカウントするとのことです。

胎動カウントの時間の目安としては

まず１週間ほど繰り返して

その平均時間を把握しましょうとのこと。

正常な赤ちゃんであれば、

10~20分以内で

10回カウントすることができるみたいです。

胎動のタイミングや数には個人差があり

赤ちゃんが眠っているときと起きているときでも違うので

胎動が少なめだからといって必ずしも赤ちゃんの健康状態に

問題があるというわけではないので

あまり神経質になりすぎるのも良くないようです

このような

“ 10回胎動表 ” というものを使用します。

お腹のなかで赤ちゃんが

10回動くまでにかかった時間を測り

かかった時間の場所に点を打っていくという

いたってシンプルで簡単なものです。

こうして平均の時間が分かるようになると

赤ちゃんの胎動の異変に

すぐに気がつけるようになるというもの

胎動カウントを始める時期の目安は

胎動が感じられるようになる

妊娠21週頃からがいいみたいです。

あまり神経質になりすぎるのも良くないですが

第１子の死産を経験しているということもあって

胎動が少なかったり違和感を感じると

やっぱり不安になってしまいます。

流産や死産を経験していなくても

我が子を大切に思うママなら不安になりますよね

そんな私もちょうど今日から21週に入ったので

赤ちゃんと密接な時間を過ごす為にも

赤ちゃんと遊ぶような気持ちで

胎動カウントを楽しみたいと思います

ちなみに先ほど初めて胎動カウントをしたのですが

膀胱を蹴られるわ靭帯を蹴られるわで

元気なのかやんちゃなのか

とても活発に動いておりました笑

胎動が激しいということは

元気な証拠ということで安心しております

世の中の妊婦さんが

元気な赤ちゃんを出産できますように

お読みいただき、ありがとうございました