今日食べたもの

●朝●

・田舎蒟蒻(名前失念、西友で購入。甘めの醤油味) 47カロリー

・グリコ80カロリーレトルトカレー 80カロリー

・小麦ふすまパン一枚 100カロリー

・ヘーゼルナッツフレーバーソイラテ(パルスイート使用) 50カロリー



●昼●

イタリアンで先輩とランチ

・前菜200カロリー位

・渡り蟹のトマトクリームパスタ 多分800カロリー強
・濃厚プリン 200カロリー位

・ブラックコーヒー


●夜●

・豆乳鍋(豚肉20g、白菜、春菊、きのこ類) 100カロリー

・手作りシフォンケーキ、クリーム少々 200カロリー

・麒麟 濃い味

豆乳鍋は水200mlで肉と芯ときのこを先に蒸して、豆乳100ml、水50ml、鶏ガラ小2、麺つゆ大1弱、味噌大1弱で出来上がり。


柚子胡椒と一緒に。

激ウマです。


その他間食にあたりめ、無印おからごまクッキーなど少々。


今日はダイエット始めて以来初パスタでした。

とっても美味しかったけどカロリーもとっても激しくてトータル摂取は2000カロリー位です

糖質も沢山。

一応糖質制限＋１日のカロリー1000～1500(幅広)を目指してるので明日からまたぼちぼち頑張ります