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食べる順番で汁物と野菜を最初に、ご飯を最後にするとか、中華料理や脂っこい食事ならお酢や柑橘類を掛けるとか、ご飯などの炭水化物を食べる時はおいしさよりも血糖値の上昇を抑える為に冷えた状態とかね。でも少しは歩こう。
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