４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
お蔭さまで１０月の１Day体験レッスン全日程、満席となりました
日程のご相談も含めて、１１月以降の先行のご予約を承ります
先行のご予約は
コチラ からどうぞ
先行のご予約いただいた方を優先的にご案内させていただいております
１Day体験レッスンの詳細はコチラ からご覧いただけます【なんか最近カラダが重いのなんでだろ
】あれあれ
朝からまたこりゃ～随分とテンション下がる
話しだわねぇ～可哀想に
考えられる理由な
つ
夜なかなか寝つけなくてつい夜更かし
最近、簡単にあっさり食べれる麺類良く食べてる
色々と考えることがあって気持ち的にスッキリとしてない
どうでしょう
どれかには当てはまるえっ
全部～
それはきてますねぇ実はこの
つが原因であなたのカラダがむくんでることがカラダが重い理由なんです女性
はもともと水分が溜まりやすい体質なんですね男性より筋力もなく
またホルモンの影響でさらに水分が停滞したりします食事
する時間
がないとか、ついつい水分
だけで済ませていまったりだからってじゃ～水分
摂るの我慢しちゃダメですよ～問題は
溜め込まずデトックスできるカラダになること
そのために必要なのがつ 食べ物と食べ方余計な水分を排泄するのを促す食材
キュウリ
ズッキーニ
セロリ
アボカド
バナナ
マンゴー
オレンジ
ドライフルーツなど摂るといいですよ
あと気をつけたいのは麺類これは塩分が多い
ので食欲ないから～って麺類主体は要注意
これは酵素料理のズッキーニのトマトソース
パスタです 質の良い睡眠睡眠をきちんと取らないとカラダの代謝機能が働かずに水分が停滞してむくみます
理想は２３時
遅くても0時にはベッドに
もうまた
めんどくさいとか無理～って言ってないまっわかるけどね
私も以前はそうでしたからねでもも方法は簡単だから私もたった３ヶ月で体重７Kg減
体脂肪７．５％downで酷かったむくみとサヨナラして今のこのカラダを手にしたんだから
その詳しい方法はプロジェクトで大公開しながら只今、生徒さんたちが実践中１Day体験レッスンであなたもそれを体感してみてください
きっとそのひみつの１部にきづけるはずです
欲張り酵素美人になるには
【食べ物と睡眠を大切にする人はカラダも心もクリアでスッキリ
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に野菜がたっぷりでサルサソースで美味しく召し上がれ
やピザ
やハンバーグ
を食べる
派なら和食をオススメします
夕飯は外食ではなく
おうちごはん
健康