４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
【美おっぱいは筋肉を鍛えることよりほごすこと！】
バストのエクササイズと言えば大胸筋などの筋肉を鍛えることのイメージじゃないですか
よく雑誌などで見かける
エクササイズって床に膝つけての腕立て伏せや、胸を張って両手の手のひらを拝むように胸の前で強く合わせる姿勢など
皆さんも一度はやったことあるのでは
このように鍛えるイメージですが、胸板が厚く腕が太くなっても女性らしい丸みのあるおっぱいにはなりません
大切なことは
鍛えることより過剰に緊張している胸周辺の筋肉をゆるめること
なぜなら筋肉の過緊張はおっぱいを横や下に引っ張ってしまい、ボリュウムアップの邪魔をしているそうです
筋肉をゆるめるだけでも、おっぱいは本来あるべきボリュームと形を取り戻すことができるんです
確かに私も以前冷え性で肩こりが酷かった時より、基礎体温が上がり肩こりが緩和されて今の方が丸みをおびたやわらかい、美おっぱいになったと思います
大胸筋
美しいデコルテのためにある程度は必要ですが鍛え過ぎは逆効果になってしまいます
小胸筋
ここの筋肉が緊張しているとおっぱいが硬直してしまいます
ほぐしておっぱいをやわらかくしましょう
前鋸筋（ぜんきょきん）
おっぱいを後ろや横に引っ張ってしまうため、過緊張は貧乳や型崩れの原因になります
実は背中の筋肉が重要な美おっぱいの上向き要素
僧帽筋
首から背中にかけて広がっている僧帽筋。
この筋肉が衰えたりこわばったりしていると、肩が前に出て猫背姿勢になり、おっぱいも垂れてしまいます
私もそうですが、パソコンやスマホなどを多く使く人は、この筋肉がこわばりやすいので注意とケアをしっかりとしましょう
ここの柔軟性があれば、頭皮・顔・首・肩が引っ張られいき、もちろんおっぱいも吊られて上向きになっていきます
そうそう私、物凄く頭皮がやわらかいんです
いいですか
美おっぱいを目指すなら鍛えるのではなくほぐしていくこと
自分の運気も未来もおっぱいも上向きで行きましょう
欲張り酵素美人プロジェクトは生徒さんのお悩みを解決していく場です
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