４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！
欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です
【更年期のメカニズムを知ろう！】
更年期障害の症状とは？
一般的に更年期障害は、「身体的な症状」と「精神的な症状」が現われます
又、多くの症状が同時
に発症する為に、不快な思いをする事が多いのも特徴です
症状として下記があげられます
更年期障害の最大原因は、女性ホルモンの減少。
女性ホルモンは、下記の大事な役割を担っていますので、減少する事で様々な不調を招き、結果的に更年期障害が発症するのです
では、なぜ女性ホルモンが減少するのでしょうか
これは、閉経が近づくにつれ、卵巣機能が低下し
女性ホルモンの分泌量が減少するためです
つまり、程度の差はありますが、女性であれば誰でも迎える体の変化なのです
また、『几帳面で責任感が強い性格』や『ストレスを受けやすい職場環境』の方は、更年期障害の精神的な症状が、より現われやすいので注意が必要です
私もどちらかと言うとこのタイプだったためにプチ更年期になってしまったんです
対策法について。
症状が軽症の場合には、『食生活の改善』や『ストレスの解消』などを心掛けることで、症状の緩和が期待できます
特に、ビタミンＥは、ホルモンバランスを整える作用が高いので、食事などから、しっかり摂取することが重要です
更年期の女性だけの病気ではありません。
更年期障害とは、これまでは閉経を向かえた女性のホルモンが急激に減少することで起こる、身体的・精神的な不調を指していました。
しかし、最近では、若い方や男性など、性別や年齢に関わらず起こる病気となっており、生活習慣病と言われることもあります
- 若年性更年期障害
- ２０～３０歳代で無理なダイエットや過度のストレスなどにより、更年期障害の症状が起こることを若年性更年期障害と言います。
- 男性更年期障害
- 男性ホルモン「テストステロン」の減少により、男性に更年期障害と同じような症状が起こることを男性更年期障害と言います。
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