今年も頑張って走ってます
なかなか筋力がUPしたり、走力が増した気はしませんがｗ
で、やはりそこは道具に頼るべきだろう的な感じで
何足目になるかわかりませんがシューズを
（今年は１足目ですｗ）
vibram fivefingers ベアフットランニング
どんな精密機械よりも精巧にできている人体の能力を呼び覚ます
このコピーにやられましたｗ
もともと足裏が硬いのでストレッチをやるようにと言われていたので
ジムでトレッドミルをやる分には衝撃が少ないかなと
今日早速試してみましたが…
効果はまだわかりません そりゃそうだよねｗ
でも、いつもよりふくらはぎが筋肉痛に
少しでも筋力アップが出来たらいいな！