怒りが出てきて。
フッと戻る。
"病人に対して、イラついて
怒るなんて、ヒドイことしてる😭"
罪悪感・・・。
だけど、イライラ💢💢💢😒
それに気がついた旦那。
"もう、点滴と注射で
だいぶ楽になったから
薬受けとってタクシーで帰るし
仕事、戻っていいよ。
ありがとう"
💢😔・・・・・・・
"薬、ほんと遅い。イライラする"
言葉にして外に出したとき
？？あれ？なんの怒り？
となった。
"そんなイラつかれても😞💦
仕方ないし、
もう、いいよ。帰れるから"
"あなたに対して
イラついてるんじゃない。
私は薬が遅い事にイライラしてるだけ。
気にしないで"
何にも考えず、ポロっと出てきた。
この時、何だか
不思議な感覚になる。
薬局の方も混んでいるから
急いで対応されている事も
ちゃんとわかっている。
(目の前に広がるものは
悪く思ってはいけないものというものだけうつる)
"何で私、この状態を見てるの？"
"何で、怒りがでた？"
ん？
この出来事をとおして
私、怒りを出さされてるのか？
ただ、怒る。
ただ、怒る。
怒りがでる。
それがダメだと思ってるって事に
気がついた。
私にとってタブーとするものを
とおして見た事で
あの時、自然とでた怒りの感情を
抑えた事にハッキリとした
感覚をもった。
いつも、これをずっと無意識に
していたみたいなので
とても新鮮な感覚だった。
"仕方ないよね"
"誰もそうしたい訳じゃないもんね"と
理由や状態を考える外側が優先され、
ただ、ストレートに出た怒り、
内側の私の感情を
なかった事にしてきてたこと、
これだ。と。
目の前の出来事の状態と
自分の感情を切り離し
それぞれ別々でいい。
目の前の状態をみて
感情を譲歩しない。
まずは
出てきた感情を感じきり
垂れ流しきる。
しっかり自分の中で怒らせきったら
すーーっと無くなっていった。
つづく👏