休みなので
遠出します！
ビリーでした！
休みなので
遠出します！
ビリーでした！
休みなので
遠出します！
ビリーでした！
こんばんわ(^^)
今日は１日Coastersの出演です
踊って飲んで飲んで踊って
弾けましょうd=(^o^)=b
昨日の問題の答えですが
顔のストレッチです
発声練習をする時に声を出して
あえいうえおあお
かけきくけこかことしますが
サウナの中です
声は出せません(^^;)
ましてや
おもいっきり口を開けてするから
そんな顔も見せれません
そして逆立ちをしてたら
変な人です
だから下を向いて
手で顔を隠して
おもいっきり口を開けて
ア～エ～イ～ウ～エ～オ～ア～オ～
と口を必要以上に開けてしてます
最後の(ん)まで
その後は口を閉じて
左右に大きく回してます
鏡を見てすると分かるのですが
顔のストレッチをしてる顔って
相当変ですよ
サウナで顔を隠してしてる姿
回りの方から見ると
変なヤツでしょうね
でもこれをすると
顔が引き締まるし
表情豊かになります
人前に出て何かをする人間として
日々の努力は大切な事だと思いますd(^-^)
昨日は前に作って冷凍してた
カレーチャーハンを
お弁当に詰めて持って来ました
ドレッシングを忘れて
しまいました(T_T)
どうもプーさんです。
ついに我が家に......
ベースがキター(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ーッ！！
安物ですけど買っちゃいました。
キーボード以外の楽器に浮気するのもたまには楽しいです( ´ ▽ ` )
ついに我が家に......
ベースがキター(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ーッ！！
安物ですけど買っちゃいました。
キーボード以外の楽器に浮気するのもたまには楽しいです( ´ ▽ ` )
山笠ナイトの日はね
いつも元気に頑張ってるスタッフ達の登場だよッ
。
メモリーズのスタッフは本当みんな多才ッ。
今回は、今までとは違うカタチで皆様に披露しますヨ
。
これも楽しみで仕方ないんだよね～。
コースターズとスタッフのコラボステージをお見逃しなくッ
。
ダーッと山笠ナイトについてお知らせさせていただきましたが
タイムテーブルについは
また近日中にこのブログでお知らせしますネ(^o^)/。
iPhoneからの投稿
いつも元気に頑張ってるスタッフ達の登場だよッ
。メモリーズのスタッフは本当みんな多才ッ。
今回は、今までとは違うカタチで皆様に披露しますヨ
。これも楽しみで仕方ないんだよね～。
コースターズとスタッフのコラボステージをお見逃しなくッ
。ダーッと山笠ナイトについてお知らせさせていただきましたが
タイムテーブルについは
また近日中にこのブログでお知らせしますネ(^o^)/。
iPhoneからの投稿
7月14日の山笠ナイトでは
恒例のリスナーズオンステージをやりますッ。
この日はシャドーズさんが外部出演のためコースターズのみの出演となっております。
コースターズの生演奏に合わせて歌や楽器を披露してくださるお客様を大募集しています。
お気軽にスタッフ、メンバーに声をかけてくださいネ(^o^)/。
iPhoneからの投稿
恒例のリスナーズオンステージをやりますッ。
この日はシャドーズさんが外部出演のためコースターズのみの出演となっております。
コースターズの生演奏に合わせて歌や楽器を披露してくださるお客様を大募集しています
。お気軽にスタッフ、メンバーに声をかけてくださいネ(^o^)/。
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この日は
なんとッ！
終日お子様オッケイだよ～ッ*\(^o^)/*
2時までのステージ。
2時30分までの営業です。
iPhoneからの投稿
なんとッ！
終日お子様オッケイだよ～ッ*\(^o^)/*
2時までのステージ。
2時30分までの営業です
。iPhoneからの投稿
こんばんワンッU^ェ^U。
今日はイベントのお知らせです。
7月14日(日)は毎年恒例の山笠ナイト！！
この日はゲストボーカルお二人を迎えてのスペシャルDAYになっています！
そのお二人をご紹介しますネ(^o^)/。
今年一月に神戸で開催されたエルビストリビュートコンテストで金賞受賞したエルビスチャンピオン
『コウイチ』
福岡県を拠点に九州全域で大活躍しているロックンロール魂の熱いボーカリストです！！。
それからもう1人はね
中洲にある老舗ライブハウス「タイムトリップ」の歌姫
『ミカ』
スーパードラマーを父にもつ彼女はその音楽の才能を受け継ぎ、音楽以外の分野でも素晴らしい活躍を果たしている多才な人。
そんなお二人をむかえての豪華ステージ。
オールディーズステージ以外にも
『コウイチｖｓアキラ～エルビスオンステージ～』
そして「ザ・ドーナッツ」ことミカ＆トモで
『ザ・ピーナッツ特集ステージ』
をやっちゃいますッ*\(^o^)/*。
今からもう緊張や不安でいっぱいですが
みんなの足を引っ張らないように頑張りますッ！！。
どうぞお楽しみにッ。
トモでした
。
つづく・・・
iPhoneからの投稿
今日はイベントのお知らせです。
7月14日(日)は毎年恒例の山笠ナイト！！
この日はゲストボーカルお二人を迎えてのスペシャルDAYになっています！
そのお二人をご紹介しますネ(^o^)/。
今年一月に神戸で開催されたエルビストリビュートコンテストで金賞受賞したエルビスチャンピオン
『コウイチ』
福岡県を拠点に九州全域で大活躍しているロックンロール魂の熱いボーカリストです！！。
それからもう1人はね
中洲にある老舗ライブハウス「タイムトリップ」の歌姫
『ミカ』
スーパードラマーを父にもつ彼女はその音楽の才能を受け継ぎ、音楽以外の分野でも素晴らしい活躍を果たしている多才な人。
そんなお二人をむかえての豪華ステージ
。オールディーズステージ以外にも
『コウイチｖｓアキラ～エルビスオンステージ～』
そして「ザ・ドーナッツ」ことミカ＆トモで
『ザ・ピーナッツ特集ステージ』
をやっちゃいますッ*\(^o^)/*。
今からもう緊張や不安でいっぱいですが
みんなの足を引っ張らないように頑張りますッ！！。
どうぞお楽しみにッ
。トモでした
。つづく・・・
iPhoneからの投稿
熱いステージも終わり
只今クールダウンしてます
皆様と一緒に楽しめて
盛り上がり嬉しかったです
(≧ω≦)ｂ
ステージのインターバル中に
アイスを食べました
いつものガリガリ君から
浮気してしまいました
白くま
なかなか美味しいですね
こんばんわ(^^)／
今日も
２４５６ステージの出演です
一緒に弾けて盛り上がりましょう
祝広島メモリーズ三周年
僕が博多メモリーズに入り
ちょうど今日で一周年です
まだまだ頑張っていきますので
応援宜しくお願いします
仕事前にジムに行き
汗を流して来ました
体重55.5㎏よしっ(^-^)v
理想の体重に近づいてる
頑張ろう
さてここで問題です
ジムに行った時は
必ずサウナに入ります
12分間
その間の暇な時間に
必ずする事があります
それはなんでしょうか？
ヒント
仕事に向けての
ウォーミングアップです
ヒント２
喋る職業の方は
必ずしてきた事です
さあ何でしょうか？
こんばんわ(^^ゞ
今日は遅番
２４５６ステージの出演です
毎ステージで汗をかいてます
皆さんも一緒に踊って
汗を流しましょう
仕事前にジムに行きました
トレーニングをして
体重を計ったら55.7㎏
よしっ(^-^)v
理想の体重に近づいてます
昨日のコメントに
マカロニサラダのレシピと
あったので載せます
マカロニ70～80ｸﾞﾗﾑ
胡瓜１本
ゆで卵１個
ハム５枚
後はコーン 人参 玉ねぎ等
お好きな具材を入れて下さい
味付けは
マヨネーズ大４
無糖プレーンヨーグルト大２
チューブのからし２～３㎝
砂糖小１
酢小１
塩コショウ
です(o^-')b
昨日はシンプルに作りました
トロトロマカロニサラダの
出来上がりです
残ってる煮物 味噌汁 パンと
食べました
