感情のコントロールってどうすればいいんですか？というご質問に・・・♪

こんにちは(^_^)/

コーチ・アヤコです♪

今朝1番のセッションは、

もっと自分らしく生きるための

ライフコーチングでした♪

その中心になるテーマが

＜感情のコントロール法＞

このテーマで本もいくつかあるような・・・

これ、大きなテーマだったりしますよね(#^.^#)

わたしも、これまで散々自分の感情に振り回され

翻弄されて

一人、ヘトヘトになっておりました(Ｔ▽Ｔ;)

でも、今は、

感情に振り回されることは基本的にはありません('-^*)/

もうね、これができるようになると

ものすご～～～～く

ラク♪(≧▽≦)

そして、

人生が楽しいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

そして、ここで大事なことは

感情はコントロールするものではない、というコト。

感情をコントロールしたい、と思うとき、

多くの場合は

怒りや未来しみ、悲しみなどネガティブとされる感情を

感じないように何とかやっつけたい、

消し去って早く楽になりたい、と考えることが多いです。

ですが、

そもそも、何でもそうですが

コントロールとは支配、なのです、

つまり、

自分の感情を自分が支配しようという発想。

この発想は自分を苦しめる発想なんです(>_<)

感情は生きているエネルギーです。

感情はエネルギーを使って

自分自身に何かをアピールし、訴えてきているんです。

それを、

おしこめたり、別の感情にすり替えたりなど

コントロールしようとすれば

最初に感じていた感情が

「もっと、わかってほしくて」

強いエネルギーを出して　さらにアピールしてくるんです。

たとえば、怒りを抑え込めばおさえこむほど

怒りが収まるどころか

逆に怒りが膨らんでいく・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

だから、

感情の扱い方としては

どのような感情も

感じさせてあげる～～(^_^)/

そして感じきる～～～＼(^o^)／

すると昇華されていくんです。

感情は

自分そのものみたいなものですから

感情について知り、

感情の扱い方がわかると、

人生そのものも変わります(#^.^#)

ますます幸せになる感情の扱い方♪や

自分の脳や心の仕組みを知って、

＜自分をもっと知る＞

ことができれば

毎日がますます幸せになっていきます(^ε^)♪

自然にムリなく～～～♡

さらに！！

感情の大切さを知り、

しっかりと感じて味わうことが習慣になれば

あなた自身の本当の願いが

ハッキリとわかるようにもなります。

・私は、一体何をやりたいのかわからない・・・

・自分が何を望んでいるのかわからない、

・本当にやりたいことなのか？

　やらなければいけないからやっていることなのかわからない・・・

そんなお悩みの

≪解決策≫は

感情の扱い方を身に付けることです。

あなたも感情の扱い方を学んで

思い通りの人生を創りませんか？('-^*)/

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★お知らせです(#^.^#)

★12月21日から１月5日までお休みです。

★1月のご予約は満席です。

新規のお申し込みは2016年2月分からになります(#^.^#)

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あなたも、思い通りの人生を自分に与えてあげませんか？(#^.^#)

あなたの人生が

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＜残席１＞

増席しましたが残席1です。

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遠方各地からもご参加くださいますよ～～♪

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＜日時＞２０１６年１月１６日（土）１３：３０～
＜場所＞フクラシア東京(東京駅から徒歩1分）
≪満席≫
キャンセル待ちのお申し込みはコチラです(#^.^#)
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★詳細はコチラです♪
http://coach-ayako.com/news/1415
♡　懇親会の予定あります＼(^o^)／