良かったことを考える。
上手くいったことに焦点を当てる。
実際には、163センチ 35キロの身体で
決して、治ったとは 言い切れないにしても
娘は、 自分で「私は治った」と宣言し、
行動を変えていきました。
拒食症だったときの娘からでる言葉は
なんとなく、ネガティブで
自分に自信がないように見えました。
「どうせ、私なんて」とか、
「どうせ出来ないに決まっている」とか
「あれが むかつく」 「これが うまくいかない」
そんな言葉ばかりを
わざと集めてくるかのように 使っていることに気付きました。
「いつも、自分を否定する言葉を 使っているのが気になるんだけど・・・」
「そう・・・？」
いつものように
「あ～ ダメだ！ 全然出来ない！」といって
娘が 暗い顔でイライラしているとき
「出来たことは ？ 出来たことは何？
一つでイイから 教えて・・・」 と 言ってみました。
娘は、きょとんとして しばらく考え、
「単語は、４０個中、３５個できた。 過去問は ５０％できた」
「へぇ～ すごいね！ そんなにできているんだ！！」
「・・・・・」
「これから、出来てない所じゃなくて
出来てるところを 教えてくれない？」
「・・・・・・」
出来ているところ、自分の良いところに焦点を当てることを忘れていた娘は
出来ているところに目を向けたときの
心地よさを 少し感じ、何かを思いだしたようでした。
