私がイギリスに暮らし始めたのが2003年。
旅行ですら一度も来たことがなかった国で、
誰一人知っている人もおらず、
話せるのはカタコトの単語英語くらい。
そんな私が、
ここで18年も住むことになるとは、
私自身が一番びっくりしています。
海外で暮らすと、
日本で生活していた時には考えられなかったような
「想定外」のことに日々出くわします。
もちろん、楽しいことがある一方で、
大変なことも山ほどあります。
それでも、18年間、
イギリスの人々とふれあい、
生活を共にしてみて、
彼らの優しさ、穏やかさ（ゆるさとも言う。笑）など、
この国の人々の生き方に学んだことが
たくさんあります。
「こんな風に生きていいんだ」と
背中を押してもらったことがいくつもあります。
実は、コーチングのクライアントさんや、
日本の友人とオンラインで話している時、
多くの人が、
日々の暮らしに「息苦しさ」を感じているように
思うことがよくあります。
周りに気を使い過ぎていたり、
同調圧力にストレスを
感じているように思えるのです。
でも、貴重な人生の時間を、
人に気をつかってばかりで
ストレスをためて生きるのはもったいない❣️
だからこそ、
今日お伝えする、
イギリスの人々の生き方、
考え方を知って、
少しでも生きることがラクになったり、
楽しくなってもらえたらうれしいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１、自分の好きを優先させる
イギリスでは、自分の好きなことを優先し、
はっきりと主張します。
たとえば、
毎日少なくともひとり５〜６杯は飲む紅茶。
その飲み方は10人いれば10通りあります。
ミルクをたっぷり入れる人。
ミルク少々にお砂糖山盛り二杯の人。
ブラックティーの人などなど。
そして、誰かの家に行っても、
その飲み方をリクエストするのは当たり前。
日本で誰かの家を訪ねたとき、
「飲み物は何がいいですか」と聞かれると、
「何でも大丈夫です」とか、
他の人が「日本茶」と言ったのに合わせて
「私も同じで」というふうに、
いつも人に合わせているのが私でした。
心の中で「面倒をかけてはいけない」
と思っていたからです。
でも、イギリスでは
自分の好きなものを
自分の好きな飲み方で注文するのが
当たり前と知ったのですが
最初は自分の好きなものが
何かわかりませんでした
（今ではちゃんと自分の好みを言います）。
ときには「ハーブティーをお願い」と言って、
それがない場合だってあります。
だからと言って、
お互い気まずい思いをする必要もありません。
他に何があるか聞くか、
あるいは「それなら結構です」
というだけのこと。
この国では
自分の好きなものを伝えることに
遠慮をする必要がないのです。
そして「自分の好き」を主張しても
誰も文句を言いません。
自分が好きなものを伝えられるからこそ、
他の人が同じように「自分の好き」を主張しても、
それを当たり前のこととして
受け止めるのが当然だからです。
そうやって、
お互いに自分の好きなものに正直であれば、
「自分は我慢したのに」
というストレスをためる必要もなく、
人間関係も円滑に。
自分も人もハッピーでいられます。
２、人の目を気にしない
イギリスでは真冬に
T シャツを着て外を歩いている人もいれば、
真夏にコートや革ジャンを着ている人もいます。
70代〜80代の女性でも
胸元の開いたサマードレスを
着ている人もいれば、
太もも丸出しの
ショートパンツを履いている人がいます。
誰もがみんな、
人目を気にせずに、
好きな格好をしています。
「女の子のくせにそんな格好して」とか、
「親なのに、そんな派手な服着て」などと、
言う人はいません
（むしろ、そんなことを言おうものなら、
言った人の方が批判を受けます）。
この国では、
人の目を気にする必要がないのです。
もちろん、ドレスコードのあるパーティで、
ビーチサンダルに短パンというのは
さすがに遠慮すべきですが、
そうでなければ、
好きなものを着たいように着る。
それこそがイギリスの人々のやり方です。
３、命がけでホリデーを取り
ただのんびりする
イギリスでは休暇のことをホリデーと言います。
最低でも一週間、
長ければ３週間くらいの
長期ホリデーを取る人も少なくありません。
最近では
イギリス人の労働時間が増えてきていて、
ヨーロッパの中では
労働時間が最長というデータもあるそうですが、
それでもホリデーを取ることにかけての
イギリス人の熱意は
目を見張るものがあります。
彼らの様子を見ていると、
ホリデーは仕事より優先されるのが
当然という感じです。
たとえば義弟夫婦は同じ会社に勤めているのですが、
二人とも必ず同じ時期に
長期休暇を取ります。
ホリデーには
もちろん家族一緒に出かけるので、
当然といえばそうですが、
２〜３週間もの長期休暇の日程を合わせるなんて
（それも同じ会社で）
日本でそれをやろうと思ったら、
周囲への根回しの段階で
疲れてしまいそうです。
義弟は月刊誌の編集長をしていますが、
それでも必ず年に２回は
長期ホリデーを取っているようですし、
自分や家族の誕生日には
必ず休暇を取っています。
日本で雑誌の編集者をしていた頃、
お盆や年末年始であっても
長くてせいぜい４〜５日の休みだった私とは大違いです。
そしてホリデー先でのイギリス人が何をするかといえば、
ただのんびりと、
読書をしたり、
散歩をしたりという時間を楽しみます。
また、観光名所を巡って、
お土産を山のように買いこむ、
ということはありません
（基本的にイギリスでは、
旅行に行っても、
職場やご近所にお土産を買っていく
義務はありません）。
そして、
みんなが交代で長期ホリデーを取るので、
誰かが休んでも、
それに文句をいう人はいません。
自分だって長期ホリデーを取るのだから、
他の人が取るのも当たり前。
そして晴れてホリデーにでかけたら、
とにかくのんびりして
リフレッシュするのがイギリス流です。
４、年齢や役職に関係なく対等に話す
イギリスでは、
普段人々は
ファーストネーム（下の名前）で呼び合います。
たとえば義理の両親のことも名前で呼びます。
職場の上司や部下であっても
お互いにファーストネームで
呼び合うのが普通です。
また、子供の友達からも
ファーストネームで呼ばれます
（「●●ちゃんのお母さん」という呼ばれ方はせず、
私は「マミ」と呼ばれています）。
お互いを名前で呼び合うと、
親近感が増すのは間違いありません。
と同時に、年齢や仕事に関わらず、
人間として対等という気持ちになります。
へつらったり、
おべっかを使う必要なく、
フラットに会話ができるのです。
また、イギリスの人たちは、
すでに親しい中でも、
会話の中で頻繁にファーストネームをつけます。
たとえば「ハロー」の挨拶ひとつにしても、
必ず「ハロー、マミ」と、
名前をつけて言うのです。
毎回、何度も名前で呼ばれると、
これが意外にうれしいし、
コミュニケーションがよりうまくいきます。
日本では
何かを教える人はみんな「先生」と呼ばれ、
世の中に「先生」が溢れていますが、
イギリスでは
ヨガを教える人も、
料理を教える人も、
セミナー講師も、
みんなファーストネームで呼びます。
だからと言って、
呼ばれた側が
「自分は尊敬されていない」
などと感じることはありません。
ファーストネームで呼び合うから
気軽で気楽な気持ちで付き合うことができ、
人と人との距離がより近くなるのです。
５、とにかく褒める
‘Well done!（よくやったね）’
イギリスでは
頻繁にこの言葉を聞きます。
褒めるのは、
試験に合格したとか、
プロジェクトを完成させたとか、
大きな達成や成功には限りません。
たとえば子どもたちのサッカーの試合で、
シュートを打ったボールがゴール外れても、
イギリスでは
「外れてアンラッキーだったけど、
よくやった〜（よく頑張った）」と、褒めます。
その日着ている服から髪型から、
とにかく、
小さなことでも何でも、
イギリスの人たちの褒めること褒めること。
子供にも、大人にも、
もう褒め殺しかっていうくらいに
褒めるのがイギリスの人々です。
そして、褒められた方は
「いえいえそんな」などと謙遜することなく、
「サンキュー」といって、
それを受け入れます。
褒めた方も、
褒められた方もニコニコして、
見ている方もうれしくなります。
６、英語が下手でも
堂々と言いたいことを言う
夫と付き合うようになって
1ヶ月もたたない頃、
夫の友人30人以上が集まるパーティに参加しました。
当時の私の英語力といえば、
カタコトもいいところ。
それでも彼らは私の話すことを
必死に理解しようとしてくれました。
私の拙い英語をばかにするどころか
一生懸命聞こうとしてくれている
彼らの様子に感動したことは、
今でもはっきりと覚えています。
以前、私の友人が
日本からイギリスに遊びに来てくれました。
その時、彼女は
「真美ちゃんの英語って、
すごく日本語っぽいね〜！」と
私の発音を指摘しました。
もし日本にいた頃の私だったら、
自分の「サムライ英語」に対する友人の指摘に、
恥ずかしくなったり、
落ち込んだかもしれません。
でも、この時私が思ったのは
「ネイティブのような流暢な発音でなくても、
ずっとイギリスで暮らして、
税務署に電話したり、
著名人にインタビューしているなんて、
すごいじゃない？」ということでした。
時々、11歳になる
双子の子どもたちの言っていることがわからず、
何度も聞き直して
嫌がられたりするけれど（汗）、
それでも、
毎日ほぼ英語で日常生活が送れているのです。
（日本にいた18年前とは大違い！）
そして気づいたのは、
イギリスでは
「あなたの英語は下手」とか
「わかりにくい」などと
指摘する人は誰もいないということです。
流暢に話せるかどうか、
きちんとした美しい文法や
発音で話せるかどうかということを
ネイティブの人は気にしません。
むしろ
そんなことを気にするのは
英語があまり得意でない
日本人の方なのです。
下手な英語であっても、
イギリスの人たちはわかってくれようとします。
だから下手な英語であっても、
心配しないで
自分の言いたいことを話せば大丈夫。
完璧でないからと口を閉ざすより、
（自分では絶望的だと思うほど）
下手な英語でも、
心から自分の思いを伝えようとすれば、
誰もが耳を傾けてくれるのです。
７、何歳からでも新しいことに挑戦する
イギリスでは
いくつになっても
チャレンジするということが
当たり前です。
成人してから、
あるいは仕事ついて
何年も経ってから
別のキャリアを選ぶために
学校に通うという人がたくさんいます。
あるいは
新しい趣味を始めるとか
習い事を始めるとのは、
50歳でも60歳でも70歳でも
全く関係ありません。
もちろん
「そんな年で？」なんて批判する人もいません。
私が50歳を過ぎて
イギリスで（英語で）
マニュアル車の免許を取ろうと決めた時、
教官に
「この歳になって免許を取るなんて
無謀かもしれないいけど」と
つい日本人的感覚で言ってしまいました。
教官は笑いながら
「いくつになったって、
やりたい時にやりたいことをやればいい。
僕は70歳を過ぎた人に
運転を教えたこともあるよ」と
笑って話してくれました。
（ちなみにその人、
見事免許を取得したそうです！）
こんな風に、
イギリスでは、
いくつになっても、
何かにチャレンジすることは
恥ずかしいことでもなんでもないのです。
むしろ、私が運転免許を取ろうとした時も、
50歳をすぎて
コーチングを学び始めた時にも、
それを知った誰もが
「がんばれ」と応援してくれました。
そして、
自分のチャレンジを応援してもらった人たちは、
他の人が
何かにチャレンジする時に声援を惜しみません。
お互いが
それぞれのチャレンジを応援しあう。
だから、
いくつになっても、
新しいことに挑戦できるのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イギリスに来て私が学んだこと。
それはとにかく
「自分の好き」を大切にすること。
そして、
自分と自分以外の人の
個性を尊重するということです。
「イギリスは個人主義の国」
などという言い方をされることがありますが、
「個人主義」というのは
「自分勝手」という意味ではありません。
自分の考えや行動を大切にするということは、
自分以外の人が
同じようにするのを尊重するということ。
「自分がこんなに我慢しているんだから、
他の人だって我慢すべき」
というのではなく、
「自分も好きなことをしているのだから、
他の人も好きなことをして当然」と考え、
他人を尊重し、共感し、
助け合える関係。
それができれば、
人生は生きやすくなるなるのだな、
ということを、
イギリスの人々のふるまいから学んできました。
もちろん、
いまだに時々、
あまりにゆるいイギリス人のやり方に
「また〜？！ 勘弁して〜」と
思うこともあります
（たとえば、
ボイラーの修理をお願いしていた人が
予約時間を３時間以上遅れても、
連絡もなしに姿を現さないときとか。笑）。
とはいえ、そんな時でも、
５秒後には
「ま、でもきっとなんとかなるか」と
思えるようになったのは、
やはりイギリス暮らしのおかげ。
これを読んだあなたも、
ぜひ何かひとつでも
イギリス流を取り入れてみてください。
そうすれば、
ちょっとだけ
生きるのがラクになると思いますよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もしあなたが、
もっと人生を楽しく生きたい
自分の好きなことをして
生きていきたい
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＊コーチ・マミータのプロフィール
The 21st Century Creative LTD. ダイレクター
ライフコーチ/クリエイティブコーチ
同志社大学文学部 美学及び芸術学専攻卒業。
新卒時から雑誌編集者に憧れ、出版社勤務をめざす。
100通以上の不採用通知ののち、ようやく雑誌編集者になれたのが26歳。
以来、編集者として1000名以上の著名人への
インタビューをはじめ、
各業界トップクラスのプロフェッショナルの方々と仕事をする。
2000年シニアエディターとなり、編集業務以外に
編集スタッフのマネージメントにも携わる。
編集を手がけた歌人俵万智さんの
書籍『花束のように抱かれてみたく』は
発売５ヶ月で５刷に。
2003年に渡英後、イギリスを拠点に
編集者・ライター・レポーターとして
書籍、雑誌、ウェブマガジン等への寄稿、ラジオ番組への出演などに携わる。
朝日新聞デジタルでは
『ロンドンジャーナル』連載。
英国ニュースダイジェストでは、5年以上にわたって
コラム『英国の口福を探して』を連載した
英国料理とお菓子の研究家でもある。
自分自身が人生で苦しみもがくなか、コーチングにより、
人生の目的をみつけ、
それに向かって人生再起動ができた経験から
プロコーチとなる。
特にアラフォー以降の女性たちを中心に、
すべての人が「自分を大切に、
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