こんにちは、ゆうきです。
『怒る』で失敗した経験はありますか？
本のタイトルを忘れてしまったのですが
『怒る』という行為を的確に教えてくれた
1冊の素晴らしい本がありました。
この本を読んでから感情的に怒って
失敗することが滅多になくなりました。
怒りという感情はもの凄くパワーがあります。
瞬発力を出したい時には役に立つ事もあります。
しかし大体においてネガティブな結果に
終わる事が多いです。
「あの時、言い過ぎたな...」
などと後悔した経験が一度はあると思います。
『怒り』の感情をコントロールできると
人生でかなり得をします。
そこで今日はその本に書いてあった
感情のコントロール術をお話します
その本には
「怒りとはポイントカードのようなもの」
とありました。
子供のころ、夏休みにラジオ体操をして
ポイントを押してもらい、全部貯まったら
プレゼントをもらった事があると思います。
今でもTポイントなどを貯めている人は
直感的に理解しやすいと思います。
怒りはカードにスタンプを押すように
毎日コツコツと貯まっています。
上司の小言
家族の愚痴
近所の騒音
など、細かいスタンプが毎日のように
押されています。
そしてある一定のラインを超えた時、
つまりポイントカードが満タンになった時に
爆発してしまうという考え方です。
例えば、貯まったTポイントで
コンビニで何かを購入したとします。
しかしそのポイントは
ガソリンスタンド
ネットショッピング
レンタルビデオ店
カラオケボックス
など、様々な場所でコツコツ貯めた物です。
様々な所で集めたポイントですが
使われる場所は決まって『使いやすい場所』です。
近所のコンビニとかネットショップとか
使いやすい所に集中します。
ポイントカードの仕組みはとても面白く
ポイントビジネスで誰が儲けているのかを
一度勉強してみると良いと思います。
覚えて欲しい事は
『様々な場所で貯めたポイントは
使いやすい所に集中して使われる』
という部分です。
例えば、
会社で上司にガミガミ言われる
近所のおばちゃんに嫌味を言われる
隣の家の犬が夜中に吠える
など、あなたの怒りポイントは
様々な場所で貯まります。
しかし、その怒りを上司にぶつける訳にも行かず
あなたは黙ってコツコツと貯めていきます。
そしてある日、
そのポイントが一杯になった時
ドカ～ンと爆発します。
最後のポイントをピコッと押した人に
これまで貯めて来たすべての怒りが
爆発するのです。
大抵の場合、最も親しい家族が
ターゲットになります。
旦那や奥さんや子供や両親など…
本来なら一番の味方である家族に
ぶつけてしまうのです。
これまで蓄積された怒りをぶつけられた人は
「え？何でこんな些細な事でこんなに怒るの？」
と不思議に思います。
例えば、ちょっと足がぶつかっただけでも
『最後のポイントを押した、怒りをぶつけやすい人』
が餌食になるのです。
私は周囲の友人達からは優しいと言われますが
家族からは「短気」だとよく言わていました。
本当に良くないと思って治そうしましたが
『最後のポイントを押した、怒りをぶつけやすい人』
に怒りを集中させてしまっています。
いわば『八つ当たり』です。
当たりやすい所に当たってしまうのです。
特にそれが家族になる場合が多いです。
どうすれば良いかというと一番は
『怒りはスタンプカード』
だと認識する事です。
面白い物でこの考えが身に付くと
「あ、今1つポイント押された」
などと気がつくようになり、そもそも
そんなにストレスが貯まらなくなります。
もう1つは、ポイントが貯まりやすい場所や
人が解るようになります。
「上司といるとポイント2倍キャンペーンだ」
などと解るようになるので、接する時間を減らしたり
工夫が出来るようになります。
そうすると怒る事が少なくなりますし
ポイントも貯まりづらくなります。
脳の中にポイントカードをイメージしてみて下さい。
そして1日を過ごしてみて下さい。
ポイントをたくさんくれる人
ポイントをたくさんくれる場所
などが見えてくると思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。