やりました！！

朝５時起き成功しました！！


「やれば出来る！」

「俺はスゴイ！」

と、ガッツポーズをしながら、
体全体で喜びを表現します。



すると、脳は快感を得て、朝５時に起きると
良いことが起こると記憶します。


これを２１日間続けることができれば
習慣化されます。


なので、あと２０日間脳に喜びを与えつつ
良い習慣づくりをします。


あと、捨てる習慣にも感謝しましょう！！

「今までありがとう！」　と・・・・




でも、「夜ふかしの習慣」については
結局、蚊の攻撃によって妨害され
達成できませんでしたが・・・

こちらは、おいおい頑張ります！



ありがとうございます。