こんにちは＾＾
かわいゆうこです。
3月から、ヨガに通い始めました〜。
そこで改めて、自分の体がとても硬いということを思い知りました(~_~;)
昔から体が硬い方なのですが、
40代も半ばになって、ますます硬くなっていることに衝撃を受けました！
「この硬さをなんとかしたい！」
そう思って、入会当初は、
はりきって、週に３回くらい通ったんです！
すると、急に無理したもんだから、
体調不良で２週間くらい通えなくなりました(~_~;)（今は復活しました＾＾）
やっぱり無理は禁物ですね・・・。
3月に通い始めてから、
今日で2ヶ月くらい経ちます。
最近は週１ペースでスタジオに通い、
行けない日はオンラインレッスンを受けています。
以前よりは体も慣れてきた感じです＾＾
まだまだ硬いのは変わりませんが、
少しづつ楽にポーズが取れるようになってきました。
私たちは、
「成長したい！」とか、
「変わりたい！」とか、
「手放したい！」と思った時、
今すぐにでも！と、変化することを求めてしまいがちです。
でも、今回私は、
無意識で無理をして体調を崩したことで、
「すぐに変化ってやっぱり無いな〜。」
という大きな気づきがありましたw
私たちは、本当の意味で変化している時って、
心も穏やかな感じで、気づけばコツコツ行動も楽にできていて、
「あれ、そういえばなんか変わってるかも
」
って潜在意識レベルの変化が起こっているので、
あとから気づくものだったりします。
今回の私のように、必死で、
「体柔らかくしなきゃ！！」
って顕在意識レベルで、焦って、無理やり行動している時って、
全然いい方向に変われてなかったりするんですよね。
潜在意識レベルでの本質的な変化に大切なことは、
焦らず、リラックス＾＾
最近は、ヨガに行かない日も、
毎朝、瞑想をするようにもなりました＾＾
本当はどうしたい？どうなりたい？
ゴールを設定したら、
あとはリラックスすることで、
楽に行動ができる。
気づけば変化が起こっている。
そんな風に日々を過ごせるようにしていけたらいいですよね＾＾
それではまた！
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