気づきにつながる日常のヒント
セッション以外の日常の中で
気づきに繋がったきっかけは
どんなことだったかなと思い返してみて
「こんな流れだったな」
ということをお伝えしています。
自分の気持ちを見逃さない
自分の気持ちが一番分からない、
だけどじっくり見つめていると
一番鮮明に分かるのも
自分の気持ちです。
自分の気持ちに敏感に
自分と仲良くなることで
気づきが深まり
より快適に毎日を送れるようになります。
ふとした瞬間に感じる自分の感情、
耳を傾けていますか？
つい、忙しいからと
後回しにしたり
見なかったことに
していませんでしょうか。
経営においては
自分の気持ちに正直になることも
大事なポイントです。
今年から美容院を変えてみました。
行くたびに心地よい場所だったのですが
ある時から商品のセールスをされるようになり
毎回勧められるたびに断るのが
苦しくなっていました。
ちょっと我慢すればいいこと、
気にしなければいいことかもしれません。
でも、行ったらまたあの
心苦しい気持ちになるのかな。。。
と思ったら気が進まなくなっていることに気がつきました。
お店を変えることも
心苦しいことではあったのですが
自分の心地よい時間を優先して
変えることにしました。
小さな我慢の気持ちも見逃さず
敏感に感じる。
なぜ、そう思ったのか？
についても深めてみると
より気づきが出てくると思います。
上記の私の話で言うと、
「断ることが申し訳ない」
「自由に選ばせてほしい」
「何かを押し付けられることが好きじゃない」
といった思いもその背景にありました。
この思いは、
・人と心地よい関係を気付きたいと思っている
・相手を傷つけたくないと思っている
・自由を望んでいる
・納得できないことを受け入れられない
こういった自分の価値観から発生する感情でした。
感情の背景にある価値観、
どんなものがありそうですか？
自分の気持ちに敏感になって
観察してみてくださいね。
匿名で聞けちゃう！
ご質問お受けしています！