＼愛する人との距離感に悩むあなたへ／
心の通い合う関係性を築きたいと願うすべての人に、ライフコーチとして
400セッション以上の経験を持つ加藤ゆきこが、人と人との触れ合いの中にある
小さな奇跡を見つけ出し、「心のツール」を磨き上げる方法をお伝えします。
愛と絆で満たされた毎日を送りませんか？
新米ママの心のサポート：完璧でなくていいんです
初めて我が子を抱いた時、「ほんとにこの子が私の赤ちゃん？」って正直不思議な気持ちでした
妊娠や出産って、人生における最も美しい瞬間の一つだと思うんです。
もうこんなに幸せな事は無いと思えるほど
でも、その瞬間から今までの自分中心の生活が一転して、赤ちゃん中心の生活に変わりますよね
おっぱい、ミルク、おむつ交換、着替え、寝かしつけ、お散歩etc.
お腹もいっぱい、おしりも綺麗、室温も完璧、なのになぜか泣く我が子
💦
なんで～
ようやく寝てくれたと思ったら、1時間も経たないうちに
ギャー！！っと泣き出してしまったり
も～私が泣きたいよ～
お願いだからもうちょっと寝てくださいよー
と思ったら
あれ、鼻水が出てる
あれ、咳もしてる
あれ、なんか熱っぽい
ギャッ
吐いちゃった
わー、どーしよどーしよ。お医者さん行かなくちゃ💦
ってこんなやりとりを繰り返しながらも、時折見せる笑顔を見ると、それだけで今までの疲れが吹っ飛んでしまうんですよね～
こんな感じで赤ちゃんの世話をしながら、ママ、パパもゆっくり親になっていくのですよね。
でもその道のりで、孤独感やいたたまれない感情に直面することも少なくありません。
特に、1人で子育てをしていると、社会から取り残されたような感覚に陥ったり、自分の感情を共有できる話相手がいないことに苦しんだりすることがあります。
完璧でなくていい
「良い母親でなくては」というプレッシャーは、時に過剰に追い込んでしまいます。
けれども覚えておいてほしいのは、完璧な親など存在しないということ
親である前に、私たちは人間です。
自分自身にも優しさを持って、心と体のケアを忘れないでください
たとえば、月並みな事ですが、好きな本を読む時間を作ったり、短い散歩をするだけでも、心がずっと楽になります。
プロフェッショナルな支援を求める
時にはプロの支援が必要な事もあります。
心理学者やライフコーチといった専門家は、感情を適切に処理する手助けをしてくれます。
全てを一人で抱え込まずに、専門家に相談することで、心の負担を軽減することが可能です。
第3者だからこそ、客観的に見てあげられるし、何のしがらみもなく何でも話せると思うんですね。
ベビーシッターの利用
母親も息抜きが必要です。
信頼できるベビーシッターや、地域の親子支援ネットワークを利用して、たまには自分だけの時間を持つことが大切です。
たとえそれがカフェでの1時間のブレイクであっても、その時間は計り知れないほど価値があります。
一生続く大冒険！
親になるのは、一生続く大冒険！ 今までのように思い通りに行かない日が多かったり忍耐力を試されたりしますが、自分だけを頼って生きている我が子は本当に愛おしい存在
生まれて来てくれてありがとうと言いたい。。。
だからこそ大変でも育てられるんですよね(笑)
でもまずは自分自身を大事にすることで、この旅をもっと素敵なものにできるんです。
誰もが最初から親ではないです。
あーでもない、こーでもない、あ、これうまく行った、というのを繰り返しながら、ゆっくり親になっていくんです。
だから、肩の力を抜いてのんびり構えて、今日から自分自身にも優しくしてみませんか？
自分を労わりながら子育てをすることで、あなたも赤ちゃんも幸せになれますよ。
自分自身を大切にすることが、結局はお子さんのためにもなるんです
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