先週の土曜日はワンデイレッスンの日でした。
小雪が舞う、とっても寒い日でしたが
皆さんとワイワイ言いながら、アートテラピーワークを
行いました
まずは、寒さで縮こまった身体をほぐすため、
深呼吸や腕や肩を回して、実際の身体をストレッチです
身体がほっこりしたら、次はココロのストレッチ!
まずは、クレヨンでフォルメンを行います。
フォルメンとは「線画」のことで、単純な形を繰り返し
描いていくことで、徐々にココロを落ち着けていきます。
さあ、準備運動も終わったところで、いよいよ・・・
「自分の木」を植えて、育てていきます
静かに、順番にナビゲートをさせてもらいます。
初参加の方は、少し手がとまどっておられましたが、
次第にゆっくりと描き始め、、、いつしか真剣に。
毎年描いてくださっている方は、迷わず堂々と・・・。
集中すると立ち上がって、さらに熱心に・・・。
夢中になってご自身の「木」を描いておられました。
描くこと約45分
素晴らしい大作が勢ぞろいしましたよ
45分も集中して取り組むと、かなり疲れます
日ごろ、無心になって45分も何かをし続けることって
なかなかないですよね?
恒例のおやつは・・・・じゃーん
「ミルキーロール」
食べてみたかったんじゃもん
甘さ控えめで、とーっても美味しかったです。
おやつを頂きながら、ご自身の木について語っていただきました。
それぞれ、タイトルをつけていただきますが、今年はこんな木が育ちました。
「輝きの木」
「実のなる木」
「クローバー」
「この木何の木、幸せが集まる木」
などなど・・・
2011年、この木がどのような成長を遂げるのか? 楽しみですね。
皆さん、それぞれに気付きをかみしめておられるようで、
目がキラキラしてました
今回、ご都合が合わなかった方で、ぜひ描いてみたい!!と思われたら、
ぜひご連絡くださいね。
日程を合わせて、開催いたしますよ♪
ワンデイレッスンの後は・・・・新年会
さむい吹雪を鑑賞しながら、、、、おいしい熱々の
コラーゲン鍋を頂きました!!
笑って笑って、楽しい時間を過ごしましたよ。
セミナー&新年会ともに、ご参加いただいた皆さま!
ありがとうございました。
今年もCo-lightsはキラキラ輝く人を応援していきます
どうぞ、宜しくお願いします。
2月のレッスンは女性必見!メイクのコツをお話しますよ~
お楽しみに!