【さあ、はじめの一歩から】
ダイエットの結果を出していくために、
なりたい自分自身の理想像を思い描くことから始めましょう。
具体的な目標設定があれば、
目標に向かって一歩一歩、進んでいくことが出来ます。
目標設定が具体的であればあるほど、明確であればあるほど、望む結果を実感しやすくなります。
どうなりたいかの目標が曖昧だと
途中で道に迷ってしまうから。
「痩せたいなぁ～」と思っているだけでは
望む結果を実感するのは難しいのです。
ダイエットに成功している人の思考は、
「〇Kg痩せたいなぁ～」ではなく、
「〇Kg痩せるぞ！」という決意表明の意識があります。
「〇Kg痩せる」という具体的な目標がありますから、計画もたてやすくなりますし、実行もしやすくなりますね。
そして達成までの期間を設定しましょう。
「いついつ迄に〇Kg痩せる！」
そのためには１ヶ月でマイナス何Kg目標、１週間にマイナス何Kg目標というように、さらに具体的な計画を。
具体的な目標、具体的な計画は誰でも出来ることですね、ここが最初のスタート！