習慣化のコツ 〜スケジュール編〜

夢を実現させるためには自分を成長させる必要があります。

成長には新たな習慣が必要になってきます。


新たな習慣が身に付けば、日々の生活が変わり、日々の生活が変われば人生が変わる。


ですが何かを継続する(習慣にする)のは意外に難しいんですよね…


そこで、習慣化をするコツについて今回お話したいと思います。

まず、新たに習慣化したい事が15分以上かかることなのか、15分以下でできることなのかを考えます。

以前お話した通り、15分以上のモノはスケジュールへ、15分以下のモノはToDo(タスク)へです。

今回は15分以上の「スケジュール」についてになります。


15分以上かかる何か(読書・運動・趣味・勉強など)を習慣化する時には必ずスケジュールに書き込みましょう。

時間があったらではなく、自分にとって必要ならば時間を作らなくてはなりません。

時間をつくるためには必ずスケジュール管理が必要です。


なので、仕事のアポイントメントのように、スケジュールに自分のアポイントメントを入れてください。


そうするだけで習慣が驚くほど身に付くんです！