頑張って生きていたから
真剣に考えていたからなったんだ
人とは比べられない
自分のキャパ以上に頑張って生きていた
だから褒めてあげよう
責めるばかりではなく
頑張ったんだねーと
今すぐ辞めれるわけじゃない
けど自分は克服できる
なぜ続くか
過食しない日があっても
またやってしまうという不安があるからだ
諦めてしまう
すぐ克服するのは無理
やる日を少なくすること
そしてやってしまったときは
責めるんではなく
やらなかった日はどうだったか
やらなかった日があったんだということに
気持ちを向ける
治すのは誰かではなく自分
大丈夫大丈夫