約半年弱で70.5kgから64.5kgに
医師の指導のもとジム通いをしていたのですが、痩せず。
筋肉が付くばかりで、乳酸は少し流れは良くなっていたのでしょうが、いまいちやせませんでした。
そこで、出会ったのがヨガ。
自分と向き合う事ができて、リラックスして自分の体をしなやかで、きれいな体を目指し、炭水化物を少しづつ減らしていきました。
いまでは、柔らかくしなやかになっているのを実感します。
キレイは女性だけのものではありません。
大事なのは、ボディバランスだと思います。
コツコツと継続しないとバランスは、保てません。
しばらくヨガをサボってジムしか行ってなくて大胸筋だけ鍛えていたら、ヨガに戻ったら自分の体を支える事ができませんでした。
それにチョットがっちりしてしまうと、少し初動が遅くなりますがヨガをやっていると初動が早くなったような気がします。
先生を見てると、すごいバランス力で羨ましい限りです。あの細い身体で何であんなポーズをキープできるのか、不思議でなりません。
まだヨガ初めてから半年経ってないので、これからが、楽しみです。