薬に頼らず夜グッスリ眠れる身体へ

こんにちは♪

食plus足もみ　future  tree

足もみ管理栄養士　高橋　未樹です。

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参加者さんとLINEグループをつくってセルフケアのサポートを

動画やLINE、zoom足もみ会などを通してしています♪

先週は日中に1回、

夜に1回zoom足もみ会を開催しました♪

足をしっかり揉むと、自然な眠気が来て

しっかり眠れるようになる方が多いんです♪

今回zoom足もみ会参加後には、

2時間お昼寝をして、

お昼寝したのに、

夜も足を揉んで寝るとこてっと眠れたと

感想がありました♪

普段はすごく寝付きが悪くて、

睡眠も浅く、処方してもらってるお薬に

お世話になる事もあるくらい

だそうなんですが、

グッスリ眠れてよかったです♪

睡眠に悩む方は、

お客様をカウンセリングしていても

ちょこちょこいらっしゃるので、

セルフケアしてグッスリ眠れるようになると

嬉しいですね♪

足もみ管理栄養士　高橋　未樹

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