こんにちは♪
食plus足もみ future tree
足もみ管理栄養士 高橋 未樹です。
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足もみサロン future tree
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梅雨ですね。。。
今週末はキャンプの予定でしたが、
それも雨なので中止になるので、
しっかり自分とお家の中のメンテナンスをしたいと思います♪
梅雨の時期は、
自宅で過ごすことも多いので、
お掃除するという方もいるのでは？？
湿度が高いので、
汚れも落ちやすくて、
大掃除するなら梅雨の時期っていいよって
聞いたことがあります♪
お家にこもりやすい時期だからこそ、
お家のお掃除がはかどりますが、
身体のお掃除も大切ですね♪
今日は朝から産後ダイエットサポートの
食レッスンレクチャーでした♪
身体の中をキレイにすることをテーマに
zoomでレッスン♪
（便利な時代ですね～♪♪）
必要な栄養素や、食材を意識する事も
もちろん大切ですが、
その前に、
身体が必要な栄養素を
吸収できるように、
いらないものを
しっかりデトックスすることも大切♪
お家のお掃除だけじゃなくて、
身体のお掃除も意識してみてくださいね♪
身体のデトックス機能を高めるためには、
まずは、便と尿からしっかり排泄させてあげることが大切♪
便と尿から、身体の毒素や老廃物の9割が
排泄されているんですよ♪
どちらも足もみしてあげると、
デトックス力はアップします♪
足裏に集中しているので、
足の裏の反射区を棒でしっかり揉んで、
身体の大掃除もしてみてくださいね♪
食事からのデトックスは、
また機会があれば、
ブログに書きますね♪
足もみ管理栄養士 高橋 未樹
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