こんにちは♪
食plus足もみで
わたしの体質が変わる
足もみ管理栄養士 高橋未樹です。
GWが明けて、令和のスタートがやっと切れました♪
昨日は朝から妊婦さんの足もみ訪問♪
長い休みよりも、
人の足を揉んでいる方が
自分にエネルギーが満ちてくるのを
感じます♪
今日は、管理栄養士のお仕事で、
特定保健指導に行って、
その後サロン準備の打ち合わせをしてきました♪
GWいかがお過ごしでしたか？？
・暴飲暴食
・帰省した時の親戚づきあいなどでの気疲れ
・生活リズムが乱れて睡眠不足
など当てはまることはないですか？
実は、こんな時に弱っているのが、
「胃」です。
私も旦那様実家帰省で、
良くしてもらっているものの
5日間もいると
自宅とは勝手も違い気遣い疲れ、、、
そして、せっかく山形に来たからと
やや豪華な食事や、外食が続き、、、
胃が重くなっていまいした！
そんなときには手をグーにして、
拳の第二関節でぜひ土踏まずを
グイグイ押してください！
私も山形で胃が重くなってきたな。。。と
思った時に、胃、膵臓、十二指腸の反射区がある
土踏まずをグイグイ押すと、
胃がスッキリ♪
お腹も空いて、調子が良くなりました(*^^*)
まだ、GW明けで本調子じゃないわ！って方には、
とってもおすすめです♪
妊娠中の方も、
胃腸の調子が悪くなりがちなので、
おすすめですよ(*^^*)
次回は、食事で身体をリセットする方法を
書きますね♪
