わたしに合ったオリジナルブレンド雑穀をつくる♪雑穀ワークショップ開催しました♪

しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー

高橋　未樹です♪

18日（月）に
わたしの体質に合ったオリジナルブレンド雑穀ボトルをつくる！
しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆お茶会

を開催しました♪

今回もどうして雑穀が体に良いの？？という事から、
美味しい雑穀の選び方、新鮮な雑穀の選び方（身体への影響が変わってきます♪）、

雑穀の使い方、ひとつひとつの雑穀の特徴をお伝えしました♪
皆さんやはりブレンドタイムが一番楽しんで頂けた様子で、ひとりひとり違うオリジナルのブレンドができましたよ♪

◯色合いを意識しました♪
◯もちもちになる様にブレンドしてみました♪
◯デトックスを意識してみました♪
◯腸内環境改善を意識しました♪

など一人ひとり目指すブレンドは違います(^^)

参加頂いた方の感想です♪

雑穀の種類や鮮度の話を知れて、

継続する為のモチベーションになりました。（O様）

楽しく学ぶことができました。
いろいろな雑穀の種類、食べ方、

良い雑穀の見分け方など多岐にわたって知る事ができ、良かったです。
（薬膳教室　坂野様）

雑穀もいろいろ種類があって、どれを使うといいのか？

市販のスーパーで売っているものもあるけれど

わたしに合ったもの、その時に取り入れるといいものが解りました。

それぞれの特徴・調理法等、レジメ解りやすかったです

なにより毎日の食卓に、簡単に取り入れやすいのがいい

と思いました。

しっかりと食べると、お腹がひきしまる？

なんですと～！！

即実践はじめました・・・笑（食べるだけですから～簡単）

ブレンドする時のわくわくは楽しかったです

炊きあがりと食感を想像しながら作りました

すぐに実践できる、美肌と美腸の穀物ブレンド

日本食の昔ながらの良さをもっと知ってほしいです。
（顔コリほぐしサロンの岡本明美様）
こちらのブログでもワークショップの様子を書いて頂きました♪

ありがとうございます(^^)

雑穀を食べるだけでお腹が引き締まるわけではないですが、
参加頂いた皆さんにはそのコツをお伝えしています♪

お美しい明美さんですが、実践して身体の中からもますますメリハリボディを
目指してください♪

参加頂いた皆さんのおかげで去年の4月からスタートし、ちょうど1周年♪♪
1年間続けられたことに感謝です♪ありがとうございます！

次回の開催ですが、一旦お休みに入らせて頂きます。
6月に出産を控えていますので、元気な赤ちゃんを産んで落ち着いたら再開したいと思っています♪♪

BeLadyプランナー　管理栄養士　高橋未樹